محققان: ورزش منظم ابزاری مؤثر برای پیشگیری از زوال عقل و سکته مغزی است

محققان تأیید کرده‌اند که فعالیت بدنی منظم متوسط تا شدید، خطر ابتلا به پنج بیماری را کاهش می‌دهد: زوال عقل، سکته مغزی، اضطراب، افسردگی و اختلالات خواب.

به گزارش مجله خبری نگار، چه این حرکت و فعالیت در باشگاه ورزشی انجام شود و چه هنگام تمیز کردن خانه، فواید آن به محافظت از سلامت روان و شناختی نیز گسترش می‌یابد.

یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه فودان و بیمارستان هواشان در چین از بیش از ۷۳۰۰۰ نفر خواستند که به مدت هفت روز شتاب‌سنج بپوشند تا فعالیت بدنی، مصرف انرژی و رفتار کم‌تحرک آنها اندازه‌گیری شود.

محققان دریافتند افرادی که در فعالیت بدنی متوسط تا شدید شرکت می‌کردند، ۱۴ تا ۴۰ درصد کمتر احتمال ابتلا به پنج بیماری سلامتی را داشتند.

افرادی که زمان بی‌تحرکی بیشتری را ثبت کردند، ۵ تا ۵۴ درصد بیشتر احتمال ابتلا به این مشکلات را داشتند. محققان اظهار داشتند: «این تحقیق نقش فعالیت بدنی و رفتار کم‌تحرک را به عنوان عوامل قابل اصلاحی که ممکن است سلامت مغز را ارتقا داده و بروز این بیماری‌ها را کاهش دهند، برجسته می‌کند.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری