یک پزشک تفاوت بین تورم و اضافه وزن را توضیح داد

دکتر سیماکوف: ادم و اضافه وزن متفاوت هستند

به گزارش مجله خبری نگار، آندری سیماکوف، متخصص مغز و اعصاب و گوارش، گزارش داد که افزایش وزن چند کیلوگرمی پس از یک مهمانی، غذا‌های شور یا مصرف الکل اغلب نه با افزایش توده چربی، بلکه با احتباس مایعات و تجمع گلیکوژن همراه است.

او در مصاحبه‌ای با Gazeta گفت: «گلیکوژن نوعی گلوکز است که در عضلات و کبد ذخیره می‌شود. وقتی افزایش می‌یابد، مقداری مایع همراه با آن حفظ می‌شود. به همین دلیل است که شما افزایش وزن را روی ترازو می‌بینید، اگرچه ما در مورد افزایش سریع چربی صحبت نمی‌کنیم.»

به گفته این پزشک، نوسانات وزن روزانه دو تا سه کیلوگرم برای بزرگسالان طبیعی است. چنین تغییراتی به ویژه پس از مصرف الکل، غذا‌های شور، وعده‌های غذایی حجیم یا هنگام عدم نوشیدن مایعات کافی رایج است.

سیماکوف خاطرنشان کرد که در تابستان، این وضعیت می‌تواند با مصرف نامناسب مایعات تشدید شود. اگر فردی در طول روز کم بنوشد و سپس کمبود آب را با مقادیر زیادی نوشیدنی در عصر جبران کند، ممکن است تورم در صبح ظاهر شود.

او اضافه کرد: «افزایش وزن یک‌باره اغلب نشانه‌ای از اضافه وزن نیست، بلکه نتیجه‌ی آب، گلیکوژن، نمک، حجم غذا و مصرف مایعات است. علاوه بر این، وزنی که در طول تعطیلات افزایش یافته است، ظرف یک هفته پس از بازگشت به روال عادی زندگی، حتی بدون رفتن به باشگاه یا انجام اقدامات دیگر، از بین می‌رود.»

با این حال، کاهش وزن می‌تواند پس از بازگشت به رژیم غذایی عادی به سرعت رخ دهد. به گفته این متخصص، با تخلیه ذخایر گلیکوژن، از دست دادن مایعات و عادی شدن عملکرد بدن، ممکن است در مدت زمان کوتاهی کاهش وزن یک تا یک و نیم کیلوگرم (۱ تا ۱.۵ پوند) روی ترازو مشاهده شود.

در ۱۶ جولای، ماریا ماتویوا، متخصص غدد درون‌ریز و استاد گروه طب تفریحی و درمان‌های آبگرم در مرکز علمی و بالینی فدرال توانبخشی پزشکی و بالنولوژی آژانس فدرال پزشکی و بیولوژیکی، گزارش داد که باران‌های طولانی مدت می‌تواند بی‌تفاوتی و هوس شیرینی‌جات را افزایش دهد. به گفته این متخصص، باران برنامه‌های معمول را مختل می‌کند و افراد را مجبور به لغو گردش‌ها و جلسات می‌کند. فعالیت بدنی محدود منجر به افت سطح اندورفین می‌شود و عدم توانایی در ترک خانه، احساس اضطراب و مالیخولیا را افزایش می‌دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری