یک پزشک توضیح داد که چرا خوابیدن به حالت جنینی خطرناک است

دکتر پاولووا: خوابیدن در حالت جنینی باعث سردرد و سوزش معده می‌شود

به گزارش مجله خبری نگار، النا پاولووا، پزشک عمومی، به NEWS گفت: خوابیدن در حالت جنینی که بسیاری آن را راحت‌ترین حالت می‌دانند، در واقع می‌تواند باعث سردرد و سوزش معده شود. به گفته وی، این عادت به مرور زمان به تهدیدی جدی برای ستون فقرات و اندام‌های داخلی تبدیل می‌شود و فرآیند‌های طبیعی بهبود بدن را مختل می‌کند.

وضعیت جنینی برای بسیاری از افراد مورد علاقه است، زیرا جمع شدن به شکل یک توپ به طور ناخودآگاه محافظت و راحتی را فراهم می‌کند. اما اگر هر شب این کار را انجام دهید، این عادت به یک بمب ساعتی ارتوپدی تبدیل می‌شود. ستون فقرات اولین ضربه را می‌خورد، زیرا این وضعیت به تدریج انحنای طبیعی خود را از دست می‌دهد و عضلات گردن و پشت را به طور مزمن منقبض می‌کند. سردرد‌های صبحگاهی از عوارض رایج این وضعیت هستند. رگ‌های گردن فشرده و عضلات اسپاسم شده جریان خون را مختل می‌کنند، مغز را از اکسیژن محروم می‌کنند و باعث می‌شوند احساس گیجی کنید. پاولووا توضیح داد که خم شدن شدید همچنین معده را فشرده می‌کند و باعث رفلاکس اسید به مری می‌شود که می‌تواند منجر به سوزش سر دل صبحگاهی و طعم ترش در دهان شود.

او افزود که ناراحتی مزمن عضلات مانع از ورود مغز به مراحل بهبودی عمیق می‌شود و سیستم عصبی را خسته می‌کند. به گفته پزشک، وضعیت جنینی می‌تواند باعث ایجاد چین و چروک‌های اولیه شود، زیرا قفسه سینه و گردن فشرده می‌شوند و پوست چروک می‌شود. با این حال، این متخصص تأکید کرد که عادت خوابیدن به صورت جمع شده، خروپف را کاهش می‌دهد، تخلیه وریدی در واریس را بهبود می‌بخشد و آرامش روانی را فراهم می‌کند.

پیش از این، بوریس یاکوفلو، متخصص خواب، اظهار داشت که خوابیدن مداوم با چراغ‌های روشن، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد. وی افزود که حتی نور کم هنگام خواب نیز به طور قابل توجهی بر متابولیسم و عملکرد قلب تأثیر می‌گذارد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری