یک مطالعه فواید هیجان‌انگیز محصولات لبنی و ارتباط آنها با سلامت قلب را آشکار می‌کند

یک مطالعه تخصصی اخیر، مزایای غیرمنتظره‌ای از محصولات لبنی و ارتباط آنها با بهبود سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و انواع خاصی از سرطان را آشکار کرده است.

به گزارش مجله خبری نگار، این مطالعه نشان داد که هم محصولات لبنی پرچرب و هم کم‌چرب با بهبود سلامت قلب مرتبط هستند، در حالی که محصولات لبنی تخمیر شده مانند ماست بیشترین فواید سلامتی را برای کسانی که به طور منظم آنها را مصرف می‌کنند، ارائه می‌دهد.

طبق این مطالعه که در مجله اروپایی تغذیه بالینی منتشر شده است، مصرف هر نوع لبنیات، خطرات خاصی را برای سلامتی، از جمله بیماری‌های قلبی، برخی از انواع سرطان (مانند سرطان مثانه، سینه و روده بزرگ) و همچنین دیابت نوع ۲ و چاقی کاهش می‌دهد.

۱- شیر:

مطالعه جدید، مصرف شیر را با کاهش خطر ابتلا به برخی از مشکلات سلامتی، از جمله احتمال کمتر ابتلا به سرطان‌های دهان، مثانه و روده بزرگ مرتبط دانسته است.

۲- پنیر:

این مطالعه تأیید کرد که پنیر در کاهش خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مانند بیماری‌های قلبی و حتی برخی از انواع سرطان، از جمله سرطان سینه و روده بزرگ، نقش دارد.

۳. ماست:

مطالعه جدید نشان داد که ماست خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی از انواع سرطان، از جمله سرطان مثانه، سینه و روده بزرگ را کاهش می‌دهد.

۴. محصولات لبنی تخمیر شده

دانشمندان دریافتند که محصولات لبنی تخمیر شده با کاهش خطر پیامد‌های منفی سلامتی، مانند بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و برخی از انواع سرطان، از جمله سرطان مثانه و سینه، مرتبط هستند.

این مطالعه تأیید کرد که محصولات لبنی سرشار از پروتئین با کیفیت بالا، مواد معدنی ضروری مانند کلسیم و منیزیم و ویتامین‌هایی مانند B۱۲ و ویتامین A هستند و آنها را به یک منبع تغذیه‌ای کامل تبدیل می‌کنند.

مطالعه جدید مصرف دو تا سه وعده لبنیات در روز را برای حفظ سلامتی و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن توصیه می‌کند. برخی از گزینه‌های لبنی همچنین به سلامت گوارش کمک می‌کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری