دانشمندان معتقدند کمبود آب عامل اصلی چاقی انسان است

بسیاری معتقدند که پرخوری عامل اصلی چاقی است. این نظر هم توسط مردم عادی و هم توسط بسیاری از متخصصان پذیرفته شده است.

به گزارش مجله خبری نگار، بسیاری معتقدند که پرخوری عامل اصلی چاقی است. این نظر هم توسط مردم عادی و هم توسط بسیاری از متخصصان پذیرفته شده است.

با این حال، دانشمندان آمریکایی مطمئن هستند که چاقی به طور قابل توجهی بیشتر تحت تأثیر کمبود آب در بدن است. آنها کم آبی بدن را عامل اصلی افزایش وزن می‌دانند.

دانشمندان نظر خود را با مطالعه‌ای که همبستگی معناداری بین چاقی و مصرف آب نشان داده است، تأیید می‌کنند. کارشناسان همچنین خاطرنشان می‌کنند افرادی که ورزش می‌کنند، مرتباً سطح هیدراتاسیون خود را کنترل می‌کنند. به همین دلیل است که آنها موفق می‌شوند در وضعیت بدنی خوبی باقی بمانند. دانشمندان این را به این واقعیت نسبت می‌دهند که آب نقش مهمی در چربی‌سوزی و تبدیل کالری به انرژی دارد.

متخصصان ۱۰۰۰۰ داوطلب را زیر نظر گرفتند و توجه ویژه‌ای به میزان مصرف آب آنها داشتند. آنها دریافتند که یک سوم از افراد به دلیل مصرف بسیار کم آب، دچار افزایش وزن شده‌اند. مردم اغلب تشنگی خود را با نوشیدنی‌های کاملاً نامناسب، مانند نوشابه‌های شیرین، برطرف می‌کنند. این نوشیدنی‌ها نه تنها در رفع تشنگی بی‌اثر هستند، بلکه حاوی مقدار زیادی کالری نیز می‌باشند. بنابراین، آنها جایگزین آب خالص نیستند.

دانشمندان بر اساس یافته‌های خود تأکید می‌کنند که پیشگیری از چاقی کاملاً امکان‌پذیر است. در بسیاری از موارد، صرفاً نوشیدن یک رژیم غذایی متعادل و به موقع می‌تواند کمک کند. به عنوان مثال، کارشناسان معتقدند که نوشیدن چند لیوان آب در روز برای حفظ اندامی لاغر کافی است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری