هشدار مطالعه: غذا‌های سالم ممکن است اثرات دارو‌های لاغری را خنثی کنند

یک متخصص کاهش وزن هشدار داده است که هزاران نفر از افرادی که از تزریق‌های لاغری مانند ویگووی و مونگارو استفاده می‌کنند، اگر از کالری پنهان در برخی غذا‌ها و نوشیدنی‌هایی که "سالم" می‌دانند آگاه نباشند، ممکن است به نتایج مطلوب نرسند.

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر فرانکلین جوزف، متخصص کلینیک لاغری، گفت که تزریق در کاهش اشتها مؤثر است، اما اهمیت انتخاب غذا‌های سالم را نفی نمی‌کند.

او افزود که برخی از مصرف‌کنندگان این دارو‌ها معتقدند که تزریق به تنهایی برای کاهش وزن کافی است، تصور غلط رایجی که گاهی اوقات توسط «عادات سلامتی تیک‌تاک» و ایده‌های غذایی ارائه شده توسط اینفلوئنسر‌ها تقویت می‌شود.

جوزف در مورد آنچه که او «تله‌های کالری پنهان» می‌نامید، مانند اسموتی‌های شیرین، پروتئین بار‌ها یا مخلوط کردن کره آجیل با پودر پروتئین هشدار داد، زیرا حتی مقادیر کمی از این موارد می‌توانند حاوی تعداد قابل توجهی کالری باشند. به عنوان مثال، دو قاشق غذاخوری کره آجیل می‌تواند بیش از ۲۰۰ کالری داشته باشد.

او اشاره کرد که این غذا‌ها مغذی هستند، اما کم کالری نیستند، که ممکن است منجر به ثبات وزن یا حتی افزایش وزن، علیرغم استفاده از تزریق، شود.

جوزف توصیه کرد وعده‌های غذایی متعادلی بر اساس سبزیجات و میوه‌های کامل، حبوباتی مانند لوبیا و عدس و غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای، همراه با منابع پروتئین بدون چربی، مصرف کنید و به جای نوشیدنی‌های شیرین یا پرکالری، غذا‌های غنی از آب فراوان بنوشید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری