دانشمندان تایید کرده‌اند که خنده باعث بهبود سلامت می‌شود

پابلیمترو: خنده سیستم ایمنی و سلامت روان را تقویت می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، متخصصان کلینیک مایو اظهار داشته‌اند که خنده می‌تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد، سلامت روان را افزایش دهد و اثر تسکین‌دهنده درد داشته باشد. این مطلب توسط Publimetro با استناد به نظر پزشکان گزارش شده است.

به گفته کارشناسان، خنده فعالیت الکتریکی را در اعصاب حسی و عضلات فعال می‌کند که به مغز می‌رسد و باعث آزاد شدن اندورفین‌ها - نوروپپتید‌های طبیعی با خواص تسکین‌دهنده درد - می‌شود. این مواد حس رفاه و آسایش را تقویت می‌کنند و بر سلامت کلی تأثیر مثبت می‌گذارند.

در کوتاه‌مدت، خنده باعث افزایش اکسیژن‌رسانی به ریه‌ها، فعال شدن قلب و عضلات، بهبود گردش خون و آرامش عضلات می‌شود. علاوه بر این، خلق و خو را بهبود می‌بخشد، واکنش استرس بدن را کاهش می‌دهد و ضربان قلب و فشار خون را به حالت عادی برمی‌گرداند و احساس آرامش و آسودگی ایجاد می‌کند.

خنده وقتی به طور منظم تجربه شود، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک کند. به گفته کارشناسان کلینیک مایو، احساسات منفی باعث واکنش‌های شیمیایی می‌شوند که سیستم دفاعی بدن را تضعیف می‌کنند. از سوی دیگر، احساسات مثبت، تولید ترکیباتی را افزایش می‌دهند که می‌توانند با استرس مقابله کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های جدی را کاهش دهند.

همچنین اشاره شده است که خنده می‌تواند درد را کاهش دهد و به عنوان یک مسکن طبیعی عمل کند. همچنین تأثیر مثبتی بر سلامت روان دارد. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که به راحتی می‌خندند، اغلب به عنوان افرادی با اعتماد به نفس بیشتر شناخته می‌شوند، برقراری ارتباطات اجتماعی برایشان آسان‌تر است و تمایل دارند با دنیای حرفه‌ای بهتر سازگار شوند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری