یک پزشک در مورد راه‌های مؤثر برای کاهش خطر سکته مغزی صحبت کرد

رژیم غذایی و فعالیت بدنی کلید پیشگیری از سکته مغزی هستند

به گزارش مجله خبری نگار، بر اساس گزارشی که در مجله Medical Xpress منتشر شد، کنترل فشار خون، رژیم غذایی مدیترانه‌ای و فعالیت بدنی منظم همچنان ابزار‌های کلیدی برای پیشگیری از سکته مغزی هستند.

به گفته ربکا دیبیاس بلومنرایش، متخصص مغز و اعصاب، شایع‌ترین عامل خطر، فشار خون بالای کنترل نشده است که می‌تواند باعث سکته مغزی ایسکمیک و هموراژیک شود. همچنین افراد مبتلا به دیابت، کلسترول بالا و فیبریلاسیون دهلیزی در معرض خطر هستند که مورد دوم نیاز به پیشگیری دارویی خاص دارد.

بلومنریچ توضیح داد: «هر کاری که ما برای جلوگیری از سکته مغزی انجام می‌دهیم، به طور کلی برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی عروقی نیز مؤثر است.»

این متخصص مغز و اعصاب، رژیم غذایی DASH را به عنوان یک رژیم غذایی پایه توصیه می‌کند - یک رژیم غذایی به سبک مدیترانه‌ای که گوشت قرمز را به حداقل می‌رساند و کره را با روغن زیتون جایگزین می‌کند. او پیاده‌روی روزانه را به عنوان یک کمک قابل توجه به سلامت عروق ذکر می‌کند. این پزشک در مورد فناوری ساعت‌های هوشمند محتاط است: اگرچه آنها به نظارت بر ضربان قلب و ریتم آن کمک می‌کنند، اما جایگزین یک دستگاه فشار خون سنتی نمی‌شوند.

او خاطرنشان کرد که یک مشکل جداگانه، پیامد‌های شناختی سکته مغزی است - اختلال گفتاری، خستگی مزمن، افسردگی و اضطراب. این متخصص مغز و اعصاب اذعان کرد که متخصصان هنوز در اندازه‌گیری این مسائل مهارت ندارند و عملاً هیچ ابزاری برای کمک به آنها ندارند و ابراز امیدواری کرد که این حوزه در سال‌های آینده به اولویت این حوزه تبدیل شود.

در ۲۳ مارس، مجله Medical Xpress در مورد تأثیر رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر سلامت قلب و مغز گزارشی منتشر کرد. این مطالعه نشان داد که فواید این رژیم غذایی ممکن است با میکروپروتئین‌های میتوکندریایی - هومانین و SHMOOSE - که در محافظت از مغز و قلب نقش دارند، مرتبط باشد.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری