اشتباهی که منجر به تکثیر باکتری‌ها در ملحفه‌ها می‌شود، شناسایی شده است

در تابستان، باید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بعد از بیدار شدن، تخت خود را مرتب کنید.

به گزارش مجله خبری نگار، در تابستان، از مرتب کردن تخت خود بلافاصله پس از بیدار شدن خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند زمینه را برای رشد کپک و کنه‌های گرد و غبار فراهم کند. برای جلوگیری از رشد آنها، اجازه دهید ملحفه‌های شما صبح‌ها به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه "نفس بکشند". این موضوع توسط سیتا شاه، درمانگر و متخصص خواب، در مصاحبه‌ای با مترو توضیح داده شد.

به گفته این متخصص، عرق و ذرات میکروسکوپی پوست در طول شب روی ملحفه‌ها جمع می‌شوند. در هوای گرم، این فرآیند به دلیل افزایش اتلاف گرما، فعال‌تر است.

شاه توضیح می‌دهد: «اگر بلافاصله پس از بیدار شدن، تخت خود را مرتب کنید، رطوبت و گرما زیر پتو محبوس می‌شوند. این امر شرایط ایده‌آلی را برای تکثیر میکروارگانیسم‌ها و مواد حساسیت‌زا ایجاد می‌کند. از نظر فیزیولوژیکی، یک محیط بسته و مرطوب به ویژه برای قارچ‌ها و کنه‌های گرد و غبار مطلوب است.»

مایت‌های گرد و غبار موجودات میکروسکوپی هستند که از سلول‌های مرده پوست تغذیه می‌کنند. اگرچه آنها انسان را نیش نمی‌زنند یا به آن نمی‌چسبند، اما مواد زائد آنها می‌تواند باعث اگزما، حملات آسم و سایر واکنش‌های آلرژیک شود.

برای جلوگیری از این امر، پزشک توصیه می‌کند که پتو یا ملحفه را به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه تا پایین تخت پایین بیاورید، پنجره‌ها را باز کنید و اتاق را تهویه کنید. تکرار این روش بهداشتی هر روز صبح توصیه می‌شود.

دکتر شاه همچنین استفاده از رختخواب‌های ساخته شده از پارچه‌های طبیعی مانند پنبه یا کتان را توصیه می‌کند. آنها رطوبت را بهتر جذب می‌کنند و به خنک ماندن بدن هنگام خواب کمک می‌کنند. به گفته پزشک، چنین رختخواب‌هایی باید حداقل هفته‌ای یک بار شسته شوند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری