دارو‌های طبیعی مؤثر در برابر افسردگی شناسایی شده‌اند

گل راعی و مریم گلی به افسردگی کمک می‌کنند

به گزارش مجله خبری نگار، در میان افرادی که با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنند، دارو‌های گیاهی نه فقط دارو‌های ضد افسردگی و روان‌درمانی، محبوب هستند. اما آنها چقدر مؤثرند؟ محققان ۲۰۹ آزمایش بالینی را تجزیه و تحلیل کردند تا مشخص کنند کدام مکمل‌ها و گیاهان دارویی بدون نسخه به مدیریت علائم افسردگی کمک می‌کنند. این مطالعه در مجله Frontiers in Pharmacology منتشر شده است.

این بررسی شامل ۶۴ محصول بود که افراد بیش از یک هفته مصرف می‌کنند و در کارآزمایی‌های بالینی مورد مطالعه قرار گرفته بودند. این محصولات شامل کمپلکس‌های ویتامین، پروبیوتیک‌ها، عصاره‌های گیاهی و سایر مکمل‌های محبوب موجود در داروخانه‌ها، فروشگاه‌های مواد غذایی سالم و آنلاین بودند. هدف این بود که مشخص شود کدام یک از آنها واقعاً مؤثر و ایمن هستند.

مطالعات پیشرو از نظر تعداد آزمایش‌ها شامل امگا ۳ (۳۹ مطالعه)، مخمر سنت جان (۳۸)، پروبیوتیک‌ها (۱۸)، ویتامین D (۱۴) و زعفران (۱۸) بودند. نتایج متفاوت بود: به عنوان مثال، امگا ۳ اغلب در مقایسه با دارونما هیچ اثر معنی‌داری نشان نداد. با این حال، مخمر سنت جان و زعفران نه تنها بهبود علائم را نشان دادند، بلکه نتایجی قابل مقایسه با دارو‌های ضد افسردگی نیز نشان دادند. پروبیوتیک‌ها و ویتامین D نیز به احتمال زیاد به کاهش علائم افسردگی کمک می‌کنند.

اسطوخودوس، اسید فولیک، روی، تریپتوفان، رودیولا و بادرنجبویه نیز نتایج امیدوارکننده‌ای نشان داده‌اند. مکمل‌های محبوبی مانند ملاتونین، منیزیم و کورکومین نتایج متفاوتی نشان داده‌اند.

نکته مهم این است که هیچ عارضه جانبی جدی با این داروها، حتی در صورت مصرف همزمان با دارو‌های ضد افسردگی، مشاهده نشد. با این حال، نویسندگان این بررسی خاطرنشان کردند که تنها ۶۹٪ از مطالعات، داده‌های ایمنی کافی و دقیقی ارائه داده‌اند.

نویسندگان تأکید می‌کنند که علیرغم محبوبیت چنین محصولاتی، قبل از شروع هرگونه درمان، به خصوص اگر در حال حاضر دارو‌های دیگری مصرف می‌کنید، مشورت با پزشک ارزشش را دارد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری