کد مطلب: ۱۰۳۹۸۱۶

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۲ ارديبهشت ۱۴۰۵ - ۱۰:۴۶

یک توصیه مهم برای تجربه یک خواب عمیق و با کیفیت

یک توصیه مهم برای تجربه یک خواب عمیق و با کیفیت

دکتر «هانیه بنی‌اسدی‌پور»، متخصص روان‌پزشکی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز

به گزارش مجله خبری نگار، بی‌خوابی زمانی به عنوان یک اختلال مطرح می‌شود که فرد در به خواب رفتن، تداوم خواب یا بیدار شدن زودهنگام دچار مشکل باشد و این وضعیت حداقل سه شب در هفته و به مدت دست‌کم سه ماه ادامه پیدا کند و در عین حال باعث اختلال در عملکرد روزانه فرد شود.

افراد مبتلا به بی‌خوابی مزمن معمولاً علائمی مانند خستگی مداوم، کاهش انرژی، خواب‌آلودگی در طول روز، کاهش تمرکز و توجه، اختلال در حافظه و کاهش کارایی در فعالیت‌های روزمره را تجربه می‌کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

گزارش خطا

برچسب ها: خواب اختلال

ارسال نظرات

انتشار یافته: |

در انتظار بررسی: |

غیر قابل انتشار:

قوانین ارسال نظر