محصولاتی که می‌توانند روند پیری ریه را کند کنند، شناسایی شده‌اند

با افزایش سن به طور طبیعی، اندام‌های داخلی بدن عملکرد ضعیف‌تری پیدا می‌کنند. برای کند کردن روند پیری اندام‌ها، خوردن غذا‌های سالم بسیار مهم است. نشریه آنلاین «Aktualnye Novosti» (اخبار مرتبط) توضیح می‌دهد که برای کاهش سرعت پیری ریه چه بخوریم.

به گزارش مجله خبری نگار،با افزایش سن به طور طبیعی، اندام‌های داخلی بدن عملکرد ضعیف‌تری پیدا می‌کنند. برای کند کردن روند پیری اندام‌ها، خوردن غذا‌های سالم بسیار مهم است. نشریه آنلاین «Aktualnye Novosti» (اخبار مرتبط) توضیح می‌دهد که برای کاهش سرعت پیری ریه چه بخوریم.

تغییر به یک رژیم غذایی سالم و متعادل، مبتنی بر میوه‌ها و سبزیجات تازه، می‌تواند سرعت پیری ریه را کاهش دهد. این نتیجه‌ای است که محققان بین‌المللی با تجزیه و تحلیل نتایج یک مطالعه گسترده که در میان جمعیت‌های بریتانیا، نروژ و آلمان انجام شده است، به آن دست یافته‌اند.

یک مطالعه ده ساله که شامل چند صد اروپایی بود، نشان داد افرادی که میوه و سبزیجات تازه را در رژیم غذایی روزانه خود گنجانده‌اند، روند پیری سیستم تنفسی خود را کندتر کرده‌اند. نویسندگان این مطالعه توضیح می‌دهند: «این مطالعه نشان داد که پیری ریه را می‌توان با خوردن میوه و سبزیجات تازه کند کرد. این میوه‌ها شامل سیب، موز و گوجه فرنگی هستند که باید در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند.»

یک رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات نه تنها برای ریه‌ها مفید است، بلکه به حفظ سلامت قلب و عروق و دستگاه گوارش نیز کمک می‌کند. پزشکان خاطرنشان می‌کنند که این سیستم‌ها برای سلامت کلی ضروری هستند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری