یک خطای تغذیه‌ای پنهان که می‌تواند باعث درد شکم شود، شناسایی شد

خوردن میان وعده‌های مکرر می‌تواند باعث درد معده شود

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته جراح بریتانیایی، کاران رانگاراجان، عادت بی‌توجه به خوردن مداوم تنقلات در طول روز می‌تواند باعث درد و ناراحتی شکم شود.

پزشک توضیح داد که دستگاه گوارش انسان از طریق چیزی که به عنوان کمپلکس حرکتی مهاجر (MMC) شناخته می‌شود، عمل می‌کند. این به فعالیت انقباضی چرخه‌ای و کلیشه‌ای تکراری معده و روده کوچک در طول دوره بین هضمی اشاره دارد.

به گفته این متخصص، میکروبیوم روده به عنوان یک "پاک کننده داخلی" عمل می‌کند که بین وعده‌های غذایی فعال می‌شود. وظیفه آن از بین بردن بقایای غذا و باکتری ها، جلوگیری از تجمع آنها و رشد میکروفلور بیماری زا است. این مکانیسم به جلوگیری از نفخ و التهاب کمک می‌کند.

با این حال، خوردن مداوم میان وعده مانع از عملکرد صحیح سیستم گوارش می‌شود. هضم مداوم غذا می‌تواند هضم را کند کرده و منجر به تجمع غذای هضم نشده شود. این به نوبه خود می‌تواند باعث تخمیر باکتریایی شود.

در طول تخمیر باکتریایی، میکروارگانیسم‌های روده‌ای تحت تأثیر آنزیم‌های خود، مواد آلی (قندها، پروتئین‌ها، چربی‌ها) را به ترکیبات دیگر تبدیل می‌کنند.

این جراح توضیح داد: «این فعالیت فعال باکتری‌ها است که می‌تواند نفخ و درد را تحریک کند.»

رانگاراجان خاطرنشان کرد که اجتناب از خوردن تنقلات می‌تواند به طور قابل توجهی حال عمومی را بهبود بخشد و ناراحتی شکمی را کاهش دهد. با این حال، او تأکید کرد که این توصیه برای همه مناسب نیست: علل درد شکم می‌تواند متفاوت باشد، بنابراین اگر شک دارید، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری