متخصص تغذیه، توضیح داد که چرا نباید به کودکان آبمیوه داد

منبع اصلی مایعات برای افراد در هر سنی آب خالص است. ایرینا بورودینا، متخصص تغذیه، هنگام توضیح اینکه چرا نباید به کودکان آبمیوه داده شود، بر این موضوع تأکید کرد.

به گزارش مجله خبری نگار،منبع اصلی مایعات برای افراد در هر سنی آب خالص است. ایرینا بورودینا، متخصص تغذیه، هنگام توضیح اینکه چرا نباید به کودکان آبمیوه داده شود، بر این موضوع تأکید کرد.

به طور کلی پذیرفته شده است که آب میوه‌های طبیعی منحصراً برای سلامت بزرگسالان و کودکان مفید هستند، اما در عمل، معلوم می‌شود که حتی طبیعی‌ترین نوشیدنی‌ها نیز حاوی قند زیادی هستند. این متخصص گفت: «مقدار زیاد قند، آب میوه‌ها را به محصولی با شاخص گلیسمی بالا تبدیل می‌کند. به علاوه، آب میوه‌ها می‌توانند باعث افزایش ناخواسته اشتها شوند.»

همانطور که بورودینا اشاره کرد، آبمیوه‌ها می‌توانند از نظر تئوری جزئی از غذای کودک باشند، اما در عمل بهتر است به کودکان داده نشوند، زیرا خطرات جدی زیادی را به همراه دارند. بورودینا افزود: «طعم شیرین آبمیوه‌ها می‌تواند عادات غذایی ناسالمی ایجاد کند - ممکن است کودک شروع به رد غذا‌های بدون شکر کند.»

این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد که توصیه‌های سازمان بهداشت جهانی برای تغذیه تکمیلی شامل آب میوه نمی‌شود. این متخصص در پایان می‌گوید: «طبق توصیه‌های سازمان بهداشت جهانی، در هفت تا دوازده ماهگی می‌توانید به کودک خود میوه‌ها و سبزیجات خام خرد شده - مانند خربزه، موز و گوجه فرنگی - بدهید. اما آب میوه نه. برای جلوگیری از قرار گرفتن کودک در معرض خطرات ناخواسته متعدد، نباید به او آب میوه داده شود.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری