کتلت لوبیا سفید یکی از صد‌ها نوع کتلت است که بدون گوشت آماده شده و دارای دستور تهیه بسیار ساده‌ای است. این کتلت را می‌توانید با مواد متنوعی بنا به سلیقه و ذائقه خود تهیه و سرو نمایید. شاید به دلیل سفت و محکم بودن لوبیا در نگاه اول تهیه کتلت با لوبیا سفید مقداری غیر ممکن به نظر برسد ولیکن با مطالعه دستور آن که در ذیل به آن خواهیم پرداخت در می‌یابید که با مواد متنوع و گوناگونی می‌توان کتلت تهیه نموده و از سرو آن همراه با خانواده لذت برد.
کد خبر: ۵۰۶۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
اکثر سبزیجات دارای ویتامین C هستند که به پیشگیری از سرطان‌ها کمک می‌کنند.
کد خبر: ۵۰۶۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
یکی از بهترین روش‌های پخت غذا، بخار پز کردن غذا می‌باشد که در این روش پروتئین بسیار کمی منعقد می‌شود، به همین خاطر هضم غذا به راحت‌ترین شکل صورت خواهد گرفت.
کد خبر: ۵۰۴۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
اگر جزو افرادی هستید که علاقه‌ای به ورزش کردن ندارید، شاید مقوله کاهش وزن برای شما کمی دلهره‌آور به نظر برسد. هرچند فعالیت بدنی فواید مثبت زیادی برای سلامتی دارد، اما باید بدانید ورزش تنها راه کاهش وزن نیست!
کد خبر: ۵۰۴۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
میل و هو تنها برای زنان باردار اتفاق نمی‌افتد، در برخی موارد هوس غذایی نشانه بیماری است که ما از آن کاملا بی‌خبر هستیم.
کد خبر: ۵۰۳۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
سیب زمینی یک خوراکی بسیار خوش طعم و همه فن حریف است. اما دقیقا در کدام دسته مواد غذایی جای می‌گیرد؟ میوه جات یا سبزی ها؟ در این مقاله، هر آن چه لازم است درباره سیب زمینی بدانید ارائه شده است.
کد خبر: ۵۰۳۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
کسانی که عاشق طعم سیر هستند غذای بروسکتای سیر را که یک نان خوش طعم با مزه سیر است را امتحان کنند.
کد خبر: ۵۰۲۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
فیتونوترینت‌ها مواد مغذی گیاهی هستند که در انواع میوه‌ها، سبزیجات ، غلات کامل، حبوبات و آجیل یافت می‌شوند. آن‌ها به گیاهان کمک می‌کنند تا در برابر آفات، بیماری‌ها و عوامل محیطی محافظت کنند و همچنین به آن‌ها رنگ، طعم و عطر می‌دهند.
کد خبر: ۵۰۱۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
سبزیجات برگ دار حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر فراوان هستند و ارزش غذایی بالا و کالری کمی دارند.
کد خبر: ۵۰۰۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
مرغ گریل شده یک نوع از صد‌ها نوع پخت مرغ است. گوشت مرغ از آن دسته پروتئین‌هایی است که می‌توان بنا به ذائقه و سلیقه خود در انواع متفاوتی طبخ نمود. مرغ آبپز، سرخ کرده، سوخاری، کبابی، بروستد و صد‌ها نوع دیگر روش‌های آماده سازی مرغ هستند.
کد خبر: ۴۹۹۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۸
کتلت مرغ خامه‌ای
کد خبر: ۴۹۸۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۴
بامیه از آن جمله سبزیجات پرخاصیتی است که خیلی‌ها به‌خاطر بافت لعاب دار آن پس از پخت، چندان تمایلی به خوردنش ندارند.
کد خبر: ۴۹۳۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۲
ترشی بندری بسیار خوشمزه است و در کنار بسیاری از غذا‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای تهیه ترشی بندری با ما همراه باشید. طرز تهیه ترشی بندری تند و فوری خوشمزه به سبک جنوبی‌ها را ببینید.
کد خبر: ۴۹۲۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۰
به جای خوردن میان وعده‌های چرب و نامناسب، از معجون‌ها و نوشیدنی‌های چربی‌سوز استفاده کنید. این معجون‌ها به خصوص برای افرادی که به دنبال لاغری شکم و پهلو هستند، کاملاً مناسب است. انواعی از اسموتی، نوشیدنی و معجون وجود دارد که می‌توانند در کنار رژیم غذایی شما مورد استفاده قرار بگیرند.
کد خبر: ۴۹۱۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
بر کسی پوشیده نیست که سبزیجات ، سرشار از فیبر، ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان بوده و از ضروریات یک رژیم غذایی سالم هستند. در حالی که همه سبزیجات به اندازه خود مغذی هستند، در این میان فواید برخی از آن‌ها نسبت به برخی دیگر بیشتر است.
کد خبر: ۴۸۷۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰
سبزیجات برگدار مانند بروکلی و اسفناج، که از ویتامین کا (k) سرشارند، به سلامت ریه کمک بسیاری می‌کنند.
کد خبر: ۴۸۳۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
برای نگه‌داری طولانی مدت سبزی خوردن کار خاصی لازم نیست بکنید! همین که آن‌ها را به صورت نشسته داخل نایلون بریزید و تمام هوای داخل آن را خالی کنید و به صورت در بسته داخل یخچال بگذارید کافیست! حالت وکیومی که ایجاد می‌شود از خراب شدن سبزی جلوگیری می‌کند!
کد خبر: ۴۸۳۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰
بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند و میزان کلسترول همه آن‌ها تقریبا صفر است.
کد خبر: ۴۸۲۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
سوپ سبزیجات ساده مخصوص سلامت روده
کد خبر: ۴۷۹۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
یکی از خصوصیات عالی سبزیجات ، وجود مقدار فراوان فیبر در آنهاست. فیبر‌ها احساس سیری را افزایش می‌دهند و به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می‌کنند. ممکن است این پرسش پیش بیاید که آیا با پختن سبزیجات تغییری در مقدار فیبر‌ها ایجاد می‌شود یا نه؟
کد خبر: ۴۷۹۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱