عموماً پذیرفته شده است که شام دیرهنگام بسیار ناسالم است. اما تحقیقات اخیر دانشمندان کالج کینگ لندن این ادعا را به طور جدی زیر سوال میبرد.
کد خبر: ۹۵۳۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۳
پژوهشی تازه نشان میدهد انجام سه دقیقه تمرین ساده هر نیمساعت، آن هم بعد از شام ، میتواند قند خون و ترشح انسولین را بهطور چشمگیری کاهش دهد؛ بدون نیاز به تجهیزات یا زمان زیاد.
کد خبر: ۹۵۰۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۹
در زمستان و به دلیل کوتاهتر شدن روزها، غذا خوردن دیر هنگام میتواند عوارض زیادی از افزایش قند خون تا اختلال در خواب را در پی داشته باشد. غذا خوردن در ساعت مناسب نه تنها سوخت و ساز بدن را بهبود میبخشد، بلکه به خلق و خو و خواب بهتر نیز کمک میکند.
کد خبر: ۹۴۸۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
به گفته یک متخصص، لازم است که در فصل زمستان زمان صرف شام را تغییر دهیم.
کد خبر: ۹۴۷۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
در زمستان و به دلیل کوتاهتر شدن روزها، غذا خوردن دیر هنگام میتواند عوارض زیادی از افزایش قند خون تا اختلال در خواب را در پی داشته باشد. غذا خوردن در ساعت مناسب نه تنها سوخت و ساز بدن را بهبود میبخشد، بلکه به خلق و خو و خواب بهتر نیز کمک میکند.
کد خبر: ۹۴۷۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
با نزدیک شدن به زمستان و کوتاهتر شدن ساعات روز، اثرات تغییرات فصلی بر بدن و عادات روزانه ما ظاهر میشود.
کد خبر: ۹۴۵۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
وقتی ساعتها عقب کشیده میشوند و تاریکی پیش از آنکه بسیاری از ما از محل کار خارج شویم فرا میرسد، ریتمهای زمستانی سنگینتر بهنظر میرسند: روزهای کوتاهتر، عصرهای تاریکتر و اغلب، شام های دیرتر. اما تغییر زمان غذا خوردن در زمستان میتواند این ماهها را از نظر جسمی و ذهنی آسانتر کند.
کد خبر: ۹۴۴۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
برخی معتقدند خوردن شام دیروقت مضر است، اما این ایده پایه علمی ندارد.
کد خبر: ۹۴۳۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
برخی معتقدند خوردن شام دیروقت مضر است، اما این ایده پایه علمی ندارد.
کد خبر: ۹۴۳۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۷
طرز تهیه ساندویچ بندری مخصوص و خانگی خوشمزه تند جنوبی بدون سیب زمینی، یکی از غذاهای ایرانی است که متعلق به مناطق جنوبی میباشد و غذایی نیمه فوری محسوب میشود.
کد خبر: ۹۴۱۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴
پاستا فوسیلی با میت بال
کد خبر: ۹۳۸۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
اگر شبها دیر شام میخورید باید منتظر عوارض آن باشید.
کد خبر: ۹۳۲۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
اگر صبحها بیحال از خواب بیدار میشوید، شاید مقصر بشقاب شام دیشبتان باشد. پزشکان میگویند زمان و مقدار غذا تأثیر مستقیمی بر سطح انرژی روز بعد دارد.
کد خبر: ۹۳۱۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۹
دونات سیب زمینی نوعی غذای خمیری بسیار خوشمزه و هیجانانگیز است که دستور پخت آسانی دارد.
کد خبر: ۹۳۰۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
پژوهشهای علمی نشان میدهد که زمان صرف وعدههای غذایی مانند صبحانه و شام میتواند به اندازه نوع و مقدار غذا بر کنترل وزن و سلامت متابولیک تأثیرگذار باشد.
کد خبر: ۹۲۳۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۵
اطلاعات زیادی در مورد تأثیر کیفیت غذا بر سلامت وجود دارد. فواید یک رژیم غذایی سالم بسیار کمتر مورد بحث قرار گرفته است. یک مطالعه جدید تأیید کرده است که غذا خوردن دیرهنگام، پس از ساعت ۹ شب، میتواند به رگهای خونی آسیب جدی برساند و حتی باعث سکته مغزی شود.
کد خبر: ۹۲۲۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۴
تغییر سبک زندگی در کاهش وزن موثر است. سبک زندگی از دو بال اصلی تغذیه و ورزش تشکیل شده که از میان تغذیه و به ویژِه غذای خوردن هدفمند میتواند در کم کردن وزن تاثیر زیادی داشته باشد. در این میان وعده شام و توجه به آنچه باید بخوریم اثرگذارترین است.
کد خبر: ۹۲۱۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۳
صبحانه مناسب مانع خوابآلودگی و خستگی در طول روز میشود و حذف این وعده برای لاغری نهتنها مفید نیست، بلکه برای حفظ نشاط و سلامت بدن الزامی است.
کد خبر: ۹۲۱۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۳
تغییر سبک زندگی در کاهش وزن موثر است. سبک زندگی از دو بال اصلی تغذیه و ورزش تشکیل شده که از میان تغذیه و به ویژِه غذای خوردن هدفمند میتواند در کم کردن وزن تاثیر زیادی داشته باشد. در این میان وعده شام و توجه به آنچه باید بخوریم اثرگذارترین است.
کد خبر: ۹۲۱۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲
تغییر سبک زندگی در کاهش وزن موثر است. سبک زندگی از دو بال اصلی تغذیه و ورزش تشکیل شده که از میان تغذیه و به ویژِه غذای خوردن هدفمند میتواند در کم کردن وزن تاثیر زیادی داشته باشد. در این میان وعده شام و توجه به آنچه باید بخوریم اثرگذارترین است.
کد خبر: ۹۱۹۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۹