خوراک سوسیس و سیب زمینی
کد خبر: ۸۶۵۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۷
به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد.
کد خبر: ۸۶۵۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۷
دانشمندان موسسه تغذیه انسان آلمان خاطرنشان می‌کنند که خوردن شام دیرهنگام ممکن است توانایی بدن در پردازش گلوکز را مختل کند و خطر بیماری‌های متابولیک را افزایش دهد.
کد خبر: ۸۶۲۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
خوردن دیرهنگام شام ساعت بیولوژیکی بدن را مختل میکند و خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۵۹۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
متخصصان دانشگاه آزاد کاتالونیا که نتایج خود را در مجله تغذیه دیابت، بخشی از انتشارات نیچر، منتشر کرده‌اند، خطرات غیرمنتظره‌ای را در مورد دیر غذا خوردن آشکار کرده‌اند.
کد خبر: ۸۵۶۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
خوردن تنقلات در اواخر شب فقط تهدیدی برای اندام شما نیست. یک مطالعه اخیر که در Cell Reports منتشر شده است نشان می‌دهد که خوردن غذا در اواخر شب می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت پوست شما داشته باشد.
کد خبر: ۸۵۳۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
متخصص ایتالیایی طول عمر می‌گوید کمتر غذا خوردن در عصر و شام خوردن زودتر از حد معمول می‌تواند راهی برای افزایش طول عمر باشد.
کد خبر: ۸۳۴۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
در فرهنگ غذایی ما گاهی شام به‌عنوان یک وعده سبک یا حتی قابل‌حذف در نظر گرفته می‌شود، اما واقعیت این است که یک شام سالم می‌تواند به کیفیت خواب شبانه، سوخت‌وساز بدن و سلامت کلی کمک کند. انتخاب درست غذا در وعده شام ، تأثیر چشم‌گیری بر وزن، گوارش، سطح انرژی صبحگاهی و حتی خلق‌وخو دارد.
کد خبر: ۸۲۱۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
مطالعات نشان می‌دهد که تنها دو دقیقه پیاده‌روی بعد از غذا می‌تواند به طور قابل توجهی با مشکلات سلامتی مانند دیابت و بیماری‌های قلبی مبارزه کند. این عادت ساده به کاهش سطح قند خون، بهبود گردش خون و کاهش التهاب کمک میکند. پیاده‌روی کوتاه بعد از غذا می‌تواند سطح انرژی را بهبود بخشد و سلامت قلبی عروقی را در درازمدت تضمین کند.
کد خبر: ۸۱۷۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
متخصصان همواره توصیه به نخوردن شام یا غذای دیر هنگام می‌کنند چرا معتقدند نه برای خواب و نه برای سلامت کلی خوب است. اما آیا واقعا شام دیر هنگام باعث افزایش وزن می‌شود؟
کد خبر: ۸۱۲۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
متخصصان همواره توصیه به نخوردن شام یا غذای دیر هنگام می‌کنند چرا معتقدند نه برای خواب و نه برای سلامت کلی خوب است. اما آیا واقعا شام دیر هنگام باعث افزایش وزن می‌شود؟
کد خبر: ۸۱۱۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
متخصصان همواره توصیه به نخوردن شام یا غذای دیر هنگام می‌کنند چرا معتقدند نه برای خواب و نه برای سلامت کلی خوب است. اما آیا واقعا شام دیر هنگام باعث افزایش وزن می‌شود؟
کد خبر: ۸۱۱۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۱
دکتر کالوشینا: شام دو تا سه ساعت قبل از خواب منجر به افزایش وزن نمی‌شود
کد خبر: ۷۹۶۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
دکتر کالوشینا: برای شام بهتر است پنیر دلمه، ماهی دریایی یا سبزیجات بخورید
کد خبر: ۷۸۱۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
شام باید حداکثر ۳.۵-۴ ساعت قبل از خواب خورده شود، وعده‌های غذایی باید سبک باشد. این را آنتونینا استاردوبوا، متخصص ارشد تغذیه وزارت بهداشت مسکو گفت.
کد خبر: ۷۷۷۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
برای شام بهتر است غذای سبک میل کنید و به همین منظور ما سالاد بادمجان کبابی به همراه آووکادو را انتخاب کرده‌ایم.
کد خبر: ۷۷۲۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
خواب کافی و مناسب، نقشی حیاتی در سلامت جسمی و روانی ایفا میکند. کم‌توجهی به این موضوع و محروم شدن از خواب مطلوب و آرامش‌افزا، پیامد‌های جدی همچون افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن، اختلال در عملکرد روزانه و کاهش کیفیت روانی را همراه دارد. این درحالیست که با ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی و رعایت بهداشت خواب، می‌توان گام‌های موثری در جهت بهبود کمیت و کیفیت خواب برداشت.
کد خبر: ۷۷۱۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
کارشناسان می‌گویند حداقل سه ساعت پیش از خواب، دیگر غذا نخورید، اما اگر شام بزرگ‌ترین وعده غذای روز شماست، چندان نگران این هشدار نباشید.
کد خبر: ۷۷۱۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
کارشناسان می‌گویند حداقل سه ساعت پیش از خواب، دیگر غذا نخورید، اما اگر شام بزرگ‌ترین وعده غذای روز شماست، چندان نگران این هشدار نباشید. به گزارش خبرگزاری اقتصاد ایران، زمان خوردن شام یکی از انتخاب‌های مهم در سبک زندگی افراد است که بار فرهنگی زیادی دارد. در حالی که آمریکایی‌ها معمولاً زود شام می‌خورند،
کد خبر: ۷۷۰۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
خوراک قفقازی با مرغ یا گوشت چرخ کرده درست می‌کنند. خوراک قفقازی با گوشت چرخ کرده به دلیل استفاده از سبزیجات مختلف و گوشت قرمز در تهیه آن، یک غذای مفید و مقوی برای بچه‌ها و بزرگسالان است.
کد خبر: ۷۷۰۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲