به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد.
کد خبر: ۶۴۷۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۵
مطالعه جدید نشان می‌دهد اگر دیرهنگام شام خورده و فورا به رختخواب بروید دچار اضافه وزن می‌شوید.
کد خبر: ۶۰۳۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۷
« شام » که اغلب به عنوان آخرین وعده غذایی در نظر گرفته می‌شود، اهمیت ویژه‌ای در زمینه تغذیه دارد. با این حال، آیا به این فکر کرده‌اید که زمان شام خوردن می‌تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد؟ در این مطلب به بررسی این موضوع و ابعاد آن پرداخته می‌شود.
کد خبر: ۶۰۲۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
محققان تاکید می‌کنند شیوه‌های سبک زندگی می‌تواند بر پیشگیری از بیماری قلبی تاثیر داشته باشد و تغییر زمان غذاخوردن می‌تواند راهکاری ساده و قابل اصلاح در کاهش ریسک بیماری قلبی باشد.
کد خبر: ۶۰۰۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱
افراط در خوردن شیرینی و دسر بعد از شام بسیار رایج است، اما آیا تا به حال فکر کرده اید که وقتی دسر خود را بعد از شام میل می‌کنید چه اتفاقی برای بدن شما می‌افتد؟ در حالی که لذت بردن از دسر در حد اعتدال می‌تواند لذت بخش باشد، ضروری است که از اثرات بالقوه آن بر سلامت خود آگاه بشوید.
کد خبر: ۵۹۸۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
در کنار حجم غذا و نوع آن، موضوعی که کمتر به آن توجه می‌کنیم زمان خوردن ۲ وعده غذایی مهم صبحانه و شام است که در انباشت چربی شکم، تغییر ظاهر و به‌خطر افتادن سلامت ما اهمیت زیادی دارد
کد خبر: ۵۹۰۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
شام نخوردن برخلاف تصور بسیاری نه‌تن‌ها باعث لاغری نمی‌شود، بلکه ممکن است به افزایش وزن هم منجر شود.
کد خبر: ۵۶۷۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۶
شام نخوردن برخلاف تصور بسیاری نه‌تن‌ها باعث لاغری نمی‌شود، بلکه ممکن است به افزایش وزن هم منجر شود.
کد خبر: ۵۶۷۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۵
برخی افراد باور نادرستی دارند که خوردن غذا شب‌ها باعث افزایش وزن می‌شود، اما اینگونه نیست. حقیقت این است که نخوردن شام می‌تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد، در واقع برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام هرگز نباید وعده‌های غذایی اصلی را حذف کنید.
کد خبر: ۵۶۶۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۴
تحقیقات جدید نشان داده است که خوردن زودهنگام صبحانه در آغاز روز ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در افراد کاهش دهد. هم‌چنین مشخص شد افرادی که آخرین وعده غذایی خود را قبل از ساعت ۹ شب می‌خورند، کمتر در معرض دیابت نوع ۲ قرار دارند.
کد خبر: ۵۶۱۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
بسیاری از افراد فکر می‌کنند که دیر شام خوردن بی ضرر است. اما در واقع، خوردن شام بعد از ساعت ۹ شب می‌تواند احتمال سکته مغزی یا سکته خفیف را افزایش دهد.
کد خبر: ۵۴۸۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
شام یکی از وعده‌های غذایی مهم است که باید سبک و مقوی بوده و حذف نشود و می‌توان شام را با طبع گرم و سرد تهیه کرد.
کد خبر: ۵۲۵۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
غذای کوکو شوید از جمله غذا‌هایی که پخت آن ساده است و و طمع آن بسیار لذیذ است.
کد خبر: ۵۱۹۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶
خوراک مرغ در شیشه یکی از خوراک‌های سالم و خوشمزه است که معمولا برای وعده شام بسیار سبک و مناسب است.
کد خبر: ۵۱۶۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹
طرز تهیه سیرابی خوشمزه با فرمول رستورانی که یک غذای مقوی برای شام و ناهار محسوب می‌شود، ادویه و مواد لازم سیرابی را می‌طلبد.
کد خبر: ۵۱۳۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
قزل آلای شکم پُر
کد خبر: ۴۹۳۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
با وجود تمام پیام‌های بهداشتی به نظر می‌رسد که سلامتی بدن فقط به نوع غذایی که می‌خورید بستگی ندارد و زمان خوردن وعده‌های غذایی به خصوص شام هم می‌تواند در این زمینه موثر باشد.
کد خبر: ۴۸۴۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
شام ی کباب یکی از انواع غذا‌های خوشمزه ایرانی است.
کد خبر: ۴۸۴۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
خواب، ورزش سنگین، دوش گرفتن و ... از جمله کار‌هایی است که نباید بلافاصله بعد از شام خوردن انجام داد
کد خبر: ۴۸۴۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
اگر هوس یک پیتزا فوری و سه سوته را کردید حتما این پیتزا سیب زمینی بدون گوشت و مرغ را تهیه کنید.
کد خبر: ۴۷۷۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۶