پیری واقعیت زندگی است که یک روز سراغ همه خواهد آمد و همه خانواده‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. اما می‌توان از سرعت پیری با فعالیت بدنی کاست و شادابی و طراوت را حتی در بالای ۷۵ سالگی برای خود به ارمغان آورد.
کد خبر: ۷۸۸۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
بسیاری از مردم بر این باورند که ورزش با معده خالی به سوزاندن سریع چربی و کاهش وزن کمک می‌کند، آیا این باور‌ها واقعا درست است؟
کد خبر: ۷۸۸۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
ورزش ، به عنوان یک معجزه‌گر طبیعی، نه تنها به تقویت جسم کمک می‌کند، بلکه تأثیرات عمیقی بر سلامت روان نیز دارد. آیا می‌دانستید که فعالیت بدنی منظم می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد و استرس را کاهش دهد؟ با توجه به تحقیقات اخیر، مشخص شده که افرادی که به طور مرتب ورزش می‌کنند، نه تنها از نظر جسمی سالم‌تر هستند، بلکه از نظر روحی نیز احساس بهتری دارند. این تغییرات مثبت، به ویژه در دنیای پرمشغله امروز، به یک نیاز اساسی تبدیل شده‌اند. ورزش به عنوان یک روش طبیعی برای پیشگیری از بیماری‌ها و افزایش طول عمر شناخته می‌شود. این فعالیت‌ها می‌توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کنند و به بهبود سلامت عمومی جامعه بپردازند. در این مقاله، به بررسی مزایای ورزش منظم و نقش آن در بهبود کیفیت زندگی خواهیم پرداخت. اگر به دنبال راهکار‌هایی برای تقویت سلامت جسمی و روحی خود هستید، ادامه مطلب را از دست ندهید؛ چرا که در اینجا به شما خواهیم گفت که چگونه ورزش می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی عمل کند و شما را به زندگی بهتر هدایت کند.
کد خبر: ۷۸۸۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
تغییر سبک زندگی و علاقه به تناسب اندام برای سلامت بیشتر و حضور بهتر در اجتماع امروزه تقریبا به یک آرزوی همگانی تبدیل شده، آرزویی که مهمترین ابزار آن کاهش وزن است. از دست دادن ۵ کیلوگرم در ۱۵ روز ممکن است چالشی سخت به نظر برسد، اما با رویکرد صحیح، کاملا قابل دستیابی است.
کد خبر: ۷۸۷۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
سرمربی تیم فوتبال بایرن مونیخ عملکرد شاگردانش در شب صعود به مرحله یک‌چهارم نهایی لیگ قهرمانان اروپا را ستود.
کد خبر: ۷۸۷۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
تیم‌های الهلال و الاهلی عربستان توانستند با پیروزی مقابل حریفان خود راهی یک چهارم نهایی لیگ نخبگان آسیا شوند.
کد خبر: ۷۸۷۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
سرمربی پاری‌سن‌ژرمن اعتراف کرد که لیورپول در مسابقه برگشت دور یک‌هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا بازی بهتری را به نمایش گذاشت و تیم برتر میدان بود.
کد خبر: ۷۸۷۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
مهاجم تیم فوتبال پرسپولیس تاکید کرد که اگر این تیم ۸ دیدار باقی مانده خود تا پایان فصل را پیروز شود می‌تواند عنوان قهرمانی را به دست آورد.
کد خبر: ۷۸۷۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
اگر به توصیه‌های برخی از متخصصان ورزش در رسانه‌های اجتماعی گوش دهید، آنها به شما اطمینان می‌دهند که ورزش کردن با معده خالی، چربی بیشتری می‌سوزاند.
کد خبر: ۷۸۷۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
پیری واقعیت زندگی است که یک روز سراغ همه خواهد آمد و همه خانواده‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. اما می‌توان از سرعت پیری با فعالیت بدنی کاست و شادابی و طراوت را حتی در بالای ۷۵ سالگی برای خود به ارمغان آورد.
کد خبر: ۷۸۷۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
سرپرست تیم فوتبال شاهین بندر عامری با اشاره به پیروزی تیم شاهین بندر عامری مقابل تیم کشت و صنعت پادیاب خلخال گفت: تیم شاهین بندر عامری با این پیروزی به صدر جدول لیگ دسته ۲ صعود کرد.
کد خبر: ۷۸۷۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
باشگاه النصر بعد از پیروزی برابر استقلال تهران تصویری خاص را با توییتی معنادار منتشر کرد.
کد خبر: ۷۸۷۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
سرمربی تیم بسکتبال با ویلچر شهروند آمل:
سرمربی تیم بسکتبال با ویلچر شهروند آمل پس ازکسب مقام قهرمانی مسابقات این فصل لیگ برتر بسکتبال با ویلچر باشگاه‌های کشور گفت: کسب ۶ مقام قهرمانی در این مسابقات دست نیافتنی شده و شکستن این رکورد سال‌ها طول خواهد کشید.
کد خبر: ۷۸۷۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
تیم فوتبال استقلال ایران در دیدار برگشت مرحله یک هشتم نهایی لیگ نخبگان آسیا از ساعت ۲۱:۳۰ به مصاف النصر عربستان رفته است.
کد خبر: ۷۸۷۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
تیم والیبال شهداب یزد در دیدار برگشت مرحله پلی‌آف، پیکان را شکست داد.
کد خبر: ۷۸۷۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
مدیرکل ورزش و جوانان فارس با اشاره به اقدامات انجام شده در حوزه ورزش اعلام کرد: ۸۰ درصد طرح‌های ورزش ی در این استان به سمت ساخت زمین‌های فوتبال سوق پیدا کرده است.
کد خبر: ۷۸۶۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
ورزش کردن در دوران قاعدگی بر اساس شرایط فردی و جسمی هر شخص متفاوت است. اگر علائم قاعدگی بسیار شدید است، انجام ورزش سنگین توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۷۸۶۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
معاون توسعه ورزش قهرمانی و حرفه‌ای وزارت ورزش و جوانان گفت: با رونمایی از طرح آمایش سرزمینی، هم استاندارد‌ها رعایت شده و هم توسعه زیرساخت‌ها هدفمند می‌شود.
کد خبر: ۷۸۶۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
معاون توسعه مدیریت و منابع وزارت ورزش با اعلام خبر پرداخت پول به فدراسیون‌ها گفت: بازی‌های کشور‌های اسلامی و بازی‌های آسیایی جوانان، مقدمه موفقیت در بازی‌های آسیایی ۲۰۲۶ ناگویا هستند تا بتوانیم جایگاه هفتم دوره قبل را ارتقا بدهیم.
کد خبر: ۷۸۶۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
در ماه رمضان هم می‌توان ورزش کرد، اما این امر نیاز به تنظیم شدت و زمان تمرین دارد. بر اساس مطالعات، ورزش در این ماه باعث حفظ آمادگی جسمانی، جلوگیری از تحلیل عضلانی و کمک به کنترل وزن می‌شود.
کد خبر: ۷۸۶۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰