برگ‌ها و ریشه چغندر سرشار از مواد مغذی است، از جمله آنتی‌اکسیدان‌هایی که با آسیب سلولی مبارزه می‌کنند و خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهند. آن‌ها یکی از معدود سبزیجاتی هستند که حاوی بتالین هستند. بتالین‌ها التهاب را کاهش می‌دهند و ممکن است به محافظت در برابر سرطان و سایر بیماری‌ها کمک کنند.
کد خبر: ۵۶۲۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶
چهار بیماری دیابت، فشارخون بالا، سرطان و بیماری‌های مزمن تنفسی به همراه چهار عامل خطر کم تحرکی، تغذیه ناسالم، مصرف الکل و دخانیات مهم‌ترین علت‌های مرگ و میر ناشی از بیماری‌های غیرواگیر است که احتمال مرگ ناشی از بیماری‌های غیر واگیر را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۵۶۱۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۵
شما می‌دانید که بشقاب بزرگ غذا، سبد نان بی انتها و سس‌های سنگین در رستوران‌ها می‌توانند تلاش‌های شما را درمورد از دست دادن وزن نقش برآب کنند. اما آیا می‌دانید که همراه با غذا‌های تهیه شده در آشپزخانه خودتان، یا سرمیز اداری خود و زمانی که غذا‌های از خارج از منزل تهیه شده را می‌خورید، چقدر کالری دریافت میکنید؟ این شامل غذا‌های آماده، غذا‌های نیمه آماده، پیتزا، غذا‌های سالادی و تمام غذا‌های آماده شده در فروشگاه مواد غذایی محلی شما است.
کد خبر: ۵۶۱۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۴
اوما نایدو، روانپزشک تغذیه در ماساچوست، می‌گوید: «رژیم غذایی ضد اضطراب ابزار بسیار قدرتمندی در بهبود سلامت روان است و این یکی از راه‌های کمک به به آرامش ذهن است.»
کد خبر: ۵۶۰۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۳
دندان‌ها و استخوان‌ها برای استحکام بیشتر نیاز به کلسیم دارند و این ماده معدنی برای کارکرد مطلوب قلب، ماهیچه‌ها و اعصاب هم ضروری است.
کد خبر: ۵۶۰۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۲
مدیرکل دامپزشکی سیستان و بلوچستان، گفت: از ابتدای سال تاکنون بیش از ۸ میلیون دام سبک و سنگین در سیستان و بلوچستان و به ویژه در مناطق محروم و روستایی و عشایری واکسینه شده‌اند.
کد خبر: ۵۵۹۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱
بعضی وقت‌ها بچه‌ها دلشان بهانه می‌گیرد و خوردنی سوپرمارکتی می‌خواهد. شما هم که کدبانوی خانه هستید دلتان می‌خواهد خودتان بهانه دلشان را درست کنید.
کد خبر: ۵۵۹۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
گیاه ریحان که در طب سنتی به نام «شاهسپرم» شناخته می‌شود، طبعی گرم و خشک دارد و تحلیل‌برنده ورم‌ها و خواب‌آور بوده و بوییدن آن از بین برنده سردرد افراد گرم مزاج و دور کننده حشرات موذی است.
کد خبر: ۵۵۹۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
برخی غذاها می‌توانند باعث حملات میگرنی در افراد مبتلا به میگرن شوند. مواد غذایی محرک میگرن شامل شکلات، کافئین، الکل و ... است.
کد خبر: ۵۵۹۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
دندان‌ها و استخوان‌ها برای استحکام بیشتر نیاز به کلسیم دارند و این ماده معدنی برای کارکرد مطلوب قلب، ماهیچه‌ها و اعصاب هم ضروری است.
کد خبر: ۵۵۹۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
دندان‌ها و استخوان‌ها برای استحکام بیشتر نیاز به کلسیم دارند و این ماده معدنی برای کارکرد مطلوب قلب، ماهیچه‌ها و اعصاب هم ضروری است.
کد خبر: ۵۵۸۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
دلمه مرغ
کد خبر: ۵۵۸۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
در ادامه طرز تهیه آش رشته ساده و سریع را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۵۵۸۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
انتخاب‌های غذایی به طور قابل توجهی بر سلامت جهانی تأثیر می‌گذارد و در بروز حدود ۱۱ میلیون مرگ از طریق ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت، سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی نقش دارد.
کد خبر: ۵۵۷۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
حرکت ساده‌ای مانند کاهش نمک مصرفی در رژیم غذایی می‌تواند طول عمرتان را افزایش دهد و احتمال بیمار شدنتان را کاهش دهد. تاریخ‌شناسان می‌گویند اجداد ما روزانه کمتر از یک گرم سدیم مصرف می‌کردند. امروزه متوسط دریافت سدیم روزانه برای انسان حدود ۴ گرم است. بدیهی است که این عادت ناسالم عواقب جدی دارد.
کد خبر: ۵۵۷۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
نایب رئیس سندیکای کنسرو ایران گفت: با حذف مالیات بر ارزش افزوده و تسهیل واردات تون ماهی، قیمت‌ها کاهشی خواهد شد.
کد خبر: ۵۵۷۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
استئوآرتریت و اختلال مفاصل یکی از مهم‌ترین دردهایی است که بسیاری افراد به ویژه در میانسالی از آن رنج می‌برند. ناراحتی مفاصل و دیگر اختلالات مفصلی ممکن است فعالیت بدنی را در افرادی که این بیماری را تجربه می‌کنند کاهش دهد و در نتیجه باعث نداشتن تعادل انرژی و افزایش وزن شود.
کد خبر: ۵۵۵۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
مصرف زیاد سدیم می‌تواند فشارخون را بالا ببرد و منجر به احتباس مایعات در بدن، بیماری کلیوی و نارسایی قلبی شود؛ بنابراین این بار که خواستید کنسرو ذرت یا سوپ آماده بخورید به این مسئله خوب فکر کنید.
کد خبر: ۵۵۴۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
دستور پخت نخود پلو ترکیه‌ای را فرا بگیرید.
کد خبر: ۵۵۴۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی‌تحرکی، استرس کنترل‌نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۵۵۴۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۱