کرفس یکی از سبزیجات کم‌کالری است که معمولا در رژیم‌های لاغری جای دارد. البته از نظر تغذیه‌ای سرشار از ویتامین‌ها و املاح است. مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می‌کند و در بهبود گوارش و کنترل وزن نیز نقش دارد.
کد خبر: ۸۶۱۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
برای داشتن اندامی ایده‌آل و رشد ماهیچه‌ها، به تمرین‌های فشرده و سخت ورزشی، رژیم غذایی متعادل و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز هست. اما بدنساز‌ها دقیقا به کدام یک از مواد معدنی و ویتامین‌ها نیاز دارند؟
کد خبر: ۸۶۱۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
آیا تاکنون تجربه خارش پوست سر بدون دلیل مشخصی را داشته‌اید؟ خارش سر ممکن است ناشی از کمبود ویتامین‌هایی باشد که بر سلامت پوست تاثیر می‌گذارند. برخی از ویتامین‌ها مواد مغذی حیاتی برای سلامت پوست سر هستند و کمبود آنها ممکن است منجربه مشکلاتی، چون خارش و خشکی پوست سر شود. اگر برای‌تان سوال است که «خارش سر کمبود چه ویتامینی است» ما در این مقاله، به بررسی این مسئله پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۸۶۱۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
برای داشتن اندامی ایده‌آل و رشد ماهیچه‌ها، به تمرین‌های فشرده و سخت ورزشی، رژیم غذایی متعادل و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز هست. اما بدنساز‌ها دقیقا به کدام یک از مواد معدنی و ویتامین‌ها نیاز دارند؟
کد خبر: ۸۶۱۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
صد‌ها ویتامین و مواد معدنی مختلف وجود دارد که بدن برای سالم و کارآمد ماندن به آنها نیاز دارد. یکی از مهمترین مواد معدنی که احتمالاً در مورد آن شنیده‌اید روی است.
کد خبر: ۸۶۰۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰
کمبود ویتامین B ۱۲ که می‌تواند منجر به کم خونی - یکی از دلایل خواب رفتن دست و پا است - شود.
کد خبر: ۸۶۰۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰
آیا شما به اندازه کافی ۱۳ ویتامینی را که بدنتان به آن احتیاج دارد، دریافت می‌کنید؟ این ویتامین‌ها را در این مطلب به شما معرفی می‌کنیم و می‌گوییم آنها را چطور دریافت کنید.
کد خبر: ۸۶۰۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰
در این مطلب به برخی ویتامین‌ها اشاره شده است که برای سلامت مغز مفید هستند.
کد خبر: ۸۶۰۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
آیا تاکنون تجربه خارش پوست سر بدون دلیل مشخصی را داشته‌اید؟ خارش سر ممکن است ناشی از کمبود ویتامین‌هایی باشد که بر سلامت پوست تاثیر می‌گذارند. برخی از ویتامین‌ها مواد مغذی حیاتی برای سلامت پوست سر هستند و کمبود آنها ممکن است منجربه مشکلاتی، چون خارش و خشکی پوست سر شود. اگر برای‌تان سوال است که «خارش سر کمبود چه ویتامینی است» ما در این مقاله، به بررسی این مسئله پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۸۶۰۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
اگر شما هم با سیاهی دور چشم یا زیر چشم دست‌وپنجه نرم می‌کنید، احتمالاً با کمبود این ویتامین در بدنتان مواجه شده‌اید.
کد خبر: ۸۶۰۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
در این مطلب به ویتامین‌های مورد نیاز برای حمایت از سیستم ایمنی بدن و سالم ماندن اشاره شده است.
کد خبر: ۸۵۹۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
پیری، یک رویداد اجتناب‌ناپذیر است که می‌توان روند آن را در دوران جوانی با مصرف برخی مواد غذایی کندتر کرد.
کد خبر: ۸۵۹۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
بسیاری از زنان بدون اینکه متوجه باشند، از کمبود ویتامین D رنج می‌برند. از آنجایی که ویتامین D برای حفظ سلامت ضروری است، شناخت علائم کمبود آن بسیار مهم است. این مقاله به بررسی برخی از شایع‌ترین علائم کمبود ویتامین D در زنان و اقداماتی که می‌توانید برای رفع آن انجام دهید، می‌پردازد.
کد خبر: ۸۵۹۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
در این مطلب به برخی ویتامین‌ها اشاره شده است که برای سلامت مغز مفید هستند.
کد خبر: ۸۵۹۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که به رشد مو کمک می‌کنند
کد خبر: ۸۵۹۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
کمبود ویتامین B ۱۲ که می‌تواند منجر به کم خونی - یکی از دلایل خواب رفتن دست و پا است - شود.
کد خبر: ۸۵۹۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
مکمل‌های ویتامین در دنیای مدرن به شدت محبوب هستند، اما همه آنها واقعاً برای بدن مفید نیستند. به گزارش دیلی میل، آمینا هوانگ، داروساز بریتانیایی، حقیقت را در مورد سه گروه از مکمل‌های ویتامین که انتظارات مصرف‌کنندگان را برآورده نمی‌کنند، فاش کرد.
کد خبر: ۸۵۸۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
برنج قهوه‌ای یکی از انواع غلات کامل است که اغلب به عنوان یک غذای سالم در نظر گرفته می‌شود.
کد خبر: ۸۵۸۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
گروهی از پژوهشگران با کار بر روی نوعی جلبک ریزآبی به نام اسپیرولینا (Spirulina)، موفق به تغییر ترکیبات زیست‌فعال این مکمل رایج سلامتی شدند.
کد خبر: ۸۵۸۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که به رشد مو کمک می‌کنند.
کد خبر: ۸۵۸۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷