استرس (چه حاد و چه مزمن) می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی را تحت تأثیر منفی قرار دهد. پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهند که استرس حاد (لحظه‌ای) ممکن است پاسخ‌های ایمنی را موقتاً تقویت کند، ولی استرس مزمن موجب برهم‌ریختگی و سرکوب عملکرد ایمنی می‌شود.
کد خبر: ۸۵۰۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
ممکن است فکر کنید این علائمی که در ادامه شرح میدهیم فقط از عدم رعایت بهداشت شخصی به وجود می‌آیند، اما بسیاری از علائمی که در چهره خود مشاهده می‌کنید مانند خشکی یا آکنه، ناشی از یک یا چند کمبود مواد مغذی‌ای است.
کد خبر: ۸۵۰۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
میوه‌ها و تنقلات خشک شده به راحتی قابل نگهداری و خوردن هستند. اما سوال مهم اینجاست که در روند خشک کردن کدام ویتامین‌ها از بین می‌روند؟
کد خبر: ۸۵۰۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
دانه فارو یک غله باستانی است که اخیرا محبوبیت آن افزایش یافته است. نه تنها طعم عالی دارد بلکه برای سلامتی شما نیز مفید است.
کد خبر: ۸۵۰۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
لوبیا قرمز (به انگلیسی: Kidney Beans) یکی از بهترین انواع حبوبات است که به رنگ‌های قرمز تیره و روشن یافت می‌شود.
کد خبر: ۸۵۰۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کاهو و برگ چغندر سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای بدن هستند.
کد خبر: ۸۵۰۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
ویتامین‌ها در مواد غذایی که آنها را مصرف می‌کنیم وجود دارند ولی برخی از آنها را نمی‌توان بیش از اندازه مصرف نمود، زیرا می‌تواند مشکل ساز باشد.
کد خبر: ۸۴۹۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
پوستی هیدراته، لطیف، شفاف، درخشان و سالم چیزی است که همه ما آرزو داریم.
کد خبر: ۸۴۹۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۳
در سال‌های اخیر، جایگزین‌های گیاهی شیر لبنی بسیار محبوب شده‌اند.
کد خبر: ۸۴۹۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۲
شناخت منابع غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی برای داشتن بدنی سالم و پرانرژی ضروری است. این راهنمای جامع به شما کمک می‌کند تا با بهترین منابع غذایی برای تامین انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود آشنا شوید. از ویتامین A برای تقویت بینایی گرفته تا آهن برای جلوگیری از کم‌خونی، هر ماده مغذی نقشی حیاتی در سلامت شما ایفا می‌کند. با ما همراه باشید تا بشقاب غذای خود را به یک گنجینه سلامتی تبدیل کنید.
کد خبر: ۸۴۸۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
ویتامین‌ها در مواد غذایی که آنها را مصرف می‌کنیم وجود دارند ولی برخی از آنها را نمی‌توان بیش از اندازه مصرف نمود، زیرا می‌تواند مشکل ساز باشد.
کد خبر: ۸۴۸۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
با افزایش سن، حفظ قدرت پا‌ها برای تحرک و سلامتی ضروری می‌شود. ویتامین برای پا‌های قوی نقشی کلیدی در این زمینه ایفا می‌کند. در این مقاله به بررسی ویتامین‌هایی می‌پردازیم که به تقویت عضلات و استخوان‌های پا کمک می‌کنند. این اطلاعات به شما کمک می‌کند تا با انتخاب درست، پا‌هایی قوی‌تر داشته باشید.
کد خبر: ۸۴۸۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
احتمالا زیاد به این فکر نمی‌کنیم که آن‌چه در بشقاب غذایمان است می‌تواند بر سلامت ناخن‌ها تاثیر بگذارد. یکی از آنها سبزیجات برگ‌دار تیره است که سرشار از آهن هستند، عنصری که ناخن‌ها برای قوی و سالم رشد کردن به آن نیاز دارند. کمبود آهن در رژیم غذایی می‌تواند خودش را در ناخن‌ها نیز نشان دهد.
کد خبر: ۸۴۸۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
اسپاسم غیرقابل کنترل عضلانی به عنوان لرزش شناخته می‌شود که می‌تواند در هر نقطه از بدن اتفاق بیفتد.
کد خبر: ۸۴۸۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
این ویتامین‌ها را می‌توان ویتامین‌های «درمانگر» – «بیماری زا» دانست؛ درمانگر از این جهت که مصرف آنها باعث از بین رفتن بسیاری از عوارض شده و بیماری‌زا به این دلیل که کمبود آن زمینه‌ساز بروز بسیاری از بیماری‌هاست. با این همه تاثیر، بعید به نظر می‌رسد هیچ یک از ما علاقه‌ای به حذف خوراکی‌های حاوی ویتامین‌های خانواده B از برنامه غذایی‌مان داشته باشم.
کد خبر: ۸۴۸۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
با افزایش سن، حفظ قدرت پا‌ها برای تحرک و سلامتی ضروری می‌شود. ویتامین برای پا‌های قوی نقشی کلیدی در این زمینه ایفا می‌کند. در این مقاله به بررسی ویتامین‌هایی می‌پردازیم که به تقویت عضلات و استخوان‌های پا کمک می‌کنند. این اطلاعات به شما کمک می‌کند تا با انتخاب درست، پا‌هایی قوی‌تر داشته باشید.
کد خبر: ۸۴۷۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۰
بسیاری از افرادی که نگران پوکی استخوان هستند، به سراغ مکمل‌های کلسیم و ویتامین D می‌روند، اما اگر این مکمل‌ها به‌درستی مصرف نشوند، می‌توانند بیشتر ضرر داشته باشند تا فایده.
کد خبر: ۸۴۶۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
متخصص تغذیه گفت:پتاسیم یدید تنها در شرایطی مصرف می‌شود که بدن در معرض آلودگی به ید رادیواکتیو قرار گیرد که این موضوع باید به طور رسمی و دقیق توسط نهاد‌های مربوطه اعلام شود.» به گفته او، مصرف خودسرانه این قرص می‌تواند آسیب‌هایی به تیروئید به‌ویژه در کودکان و سالمندان وارد کند.
کد خبر: ۸۴۶۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
مصرف برخی ویتامین‌ها هستند که سبب جلوگیری از پیری زودرس می‌شوند.
کد خبر: ۸۴۶۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۸
چشم انسان عضو پیچیده‌ای است که برای عملکرد صحیح خود به ویتامین‌ها و مواد مغذی نیاز دارند. برخی بیماری‌های شایع مانند:رتینوپاتی دیابتی، انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن، گلوکوم و آب مروارید می‌توانند بر چشمان انسان اثر بگذارند. با وجود این که طیف گسترده‌ای از فاکتور‌های مختلف مسبب این شرایط هستند، اما حداقل تا حدی مواد مغذی نیز دخیل می‌باشند.
کد خبر: ۸۴۶۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۷