ژاپن از نظر تعداد افراد صدساله و میانگین امید به زندگی، رهبر آشکاری است و این امر را می‌توان تا حدودی با عادات ژاپنی‌ها توضیح داد. روس‌ها نیز ممکن است برخی از عادات صدساله‌های ژاپنی را اتخاذ کنند.
کد خبر: ۹۵۹۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۲
ضرب‌المثل قدیمی می‌گوید صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است و دانشمندان دریافته‌اند که این گفته درست است. دلیلش این است که یک مطالعه جدید نشان داده است که نخوردن صبحانه می‌تواند عملکرد شناختی را به طور جدی مختل کند.
کد خبر: ۹۵۸۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۰
دانشمندان در سراسر جهان در تلاشند تا با استفاده از هوش مصنوعی، نوع جدیدی از «ساعت» را ایجاد کنند که بتواند سن بیولوژیکی واقعی شما را اندازه‌گیری کند. تلاش اخیر، عوامل روانشناختی را به این امر اضافه کرده و پیش‌بینی‌های جذابی را ارائه داده است. آزمایش‌های اولیه نشان می‌دهد که تأثیر بیماری روانی گاهی اوقات ممکن است از اثرات بیماری‌ها و عادات جسمی بیشتر باشد.
کد خبر: ۹۵۸۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۰
عادت‌های ساده می‌توانند بدن را جوان کنند
کد خبر: ۹۵۸۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
متخصصان سالمندی، عادات ساده و مؤثری را آشکار می‌کنند که می‌توانند عمر را طولانی‌تر کرده و کیفیت زندگی را بهبود بخشند، آن هم در زمانی که آمار‌ها پیش‌بینی می‌کنند انسان‌ها بیش از هر زمان دیگری عمر خواهند کرد.
کد خبر: ۹۵۷۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۸
هوابیدن با چراغ روشن خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد
کد خبر: ۹۵۵۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۶
ما اغلب بدون فکر و بدون تفکر انتقادی از توصیه‌های مفید پیروی می‌کنیم. با این حال، تقریباً همه توصیه‌های پزشکان با «فریاد» در مورد رویکرد فردی و نیاز به مشاوره قبل از خوددرمانی به پایان می‌رسد.
کد خبر: ۹۵۴۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۵
یک متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق با بیان توصیه‌های علمی برای شروع برنامه ورزشی خانگی و حفظ تناسب اندام، گفت: حتی در خانه و با حداقل فضا و تجهیزات باشگاهی نیز می‌توان برنامه‌ای منظم و مؤثر برای ورزش کردن و حفظ تناسب اندام داشت.
کد خبر: ۹۵۴۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۴
عادت‌های بد منجر به ترومبوز می‌شوند
کد خبر: ۹۵۴۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۴
اورلووا: برای کاهش استرس، حفظ ریزاقلیم مناسب در خانه مهم است
کد خبر: ۹۵۴۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۴
برخی از شما شب‌ها بدون اینکه متوجه شوید، دندان‌هایتان را به هم فشار می‌دهید. صدای این عادت کوچک، فریادی از استرس و خشم سرکوب‌شده است که سلامت دهان و ذهن شما را تهدید می‌کند و پیامد‌های پنهان، اما جدی دارد.
کد خبر: ۹۴۴۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
بسیاری از ما تصور می‌کنیم آن دسته از افراد که همیشه می‌توانند زیر بار تمرینات سخت دوام بیاورند، غذا‌های سالم بخورند، امتحان‌هایشان را خوب سپری کنند و به امورات فرزندانشان به‌موقع رسیدگی کنند، باید خودکنترلی فوق‌انسانی داشته باشند؛ اما علم به پاسخ متفاوتی اشاره می‌کند: آنچه ما با اراده اشتباه می‌گیریم، اغلب نشانه عادت است!
کد خبر: ۹۳۸۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
یک متخصص داخلی گفت: با اصلاح سبک زندگی می‌توان بسیاری از موارد ابتلاء به دیابت را پیشگیری کرد، حتی در افرادی که زمینه ژنتیکی دارند.
کد خبر: ۹۳۸۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
بدن یک ماشین زمان‌سنج بی‌نظیر است. شواهد روزافزون نیز نشان می‌دهد که اگر عادات روزانه خود را با ریتم‌های (ساعت‌های) شبانه‌روزی خود از جمله زمان خواب، غذا خوردن و ورزش هماهنگ کنید، می‌توانید به جلوگیری از بیماری‌های مزمن و بهینه‌سازی سلامت کمک کنید. اما چگونه؟
کد خبر: ۹۳۶۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۶
۴ عادت در زندگی وجود دارد که به‌گفته کارشناسان، باید پس از ۳۰ سالگی آگاهانه از آنها اجتناب شود تا خطرات طولانی‌مدت مشکلات قلبی کاهش یابد.
کد خبر: ۹۳۶۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۶
این روز‌ها سیل عظیمی از اینفلوئنسرها، تیتر‌های خبری و دوستان و خانواده‌های خیرخواه، توصیه‌های متناقضی در مورد سلامتی به ما ارائه می‌دهند.
کد خبر: ۹۳۲۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
ایرینا آکوپووا: سطح دوپامین بر درک موفقیت و شکست تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۹۳۱۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۸
مطالعه جدید نشان می‌دهد که چرت‌های طولانی‌تر از نیم ساعت در طول روز یا الگو‌های خواب نامنظم می‌توانند زنگ خطری برای مشکلات جدی سلامتی و افزایش خطر مرگ زودرس باشند.
کد خبر: ۹۲۳۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۶
اکسپرس پزشکی: محیط مدرسه عادات سالم را در کودکان شکل می‌دهد
کد خبر: ۹۲۲۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۵
در دنیای امروز که مشغله و استرس از هر سو به ما هجوم می‌آورد، بیشترمان سلامت را در بشقاب‌مان جست‌و‌جو می‌کنیم؛ دنبال غذا‌های سالم، کالری کم و ویتامین زیاد. اما شاید وقت آن رسیده یادمان بیاید که سلامتی فقط در محتویات بشقاب نیست، بلکه در چگونگی خوردن و با چه کسانی خوردن هم هست.
کد خبر: ۹۱۹۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰