کیوی به دلیل پتاسیم بالای خود در کاهش فشار خون موثر است. مصرف روزانه دو تا سه عدد کیوی می‌تواند خطر بروز مشکلات عضلانی، قلبی و عصبی را کاهش داده و عملکرد‌های حیاتی بدن را بهبود ببخشد.
کد خبر: ۷۶۱۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
رئیس سازمان ساماندهی مشاغل شهری و فرآورده‌های کشاورزی شهرداری شیراز از آغاز بهره‌برداری از ۵ پروژه طرح خیزش عمرانی در میدان مرکزی میوه و تره‌بار خبر داد و گفت: تمام این پروژه‌ها در مسیر ارتقای سطح خدمات در میدان مرکزی میوه و تره‌بار پیش‌بینی شده‌اند.
کد خبر: ۷۶۱۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
این صبحانه با انواع مختلف غلات تهیه می‌شود
کد خبر: ۷۶۰۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
نارنگی یک میوه پرطرفدار و بسیار خوشمزه است، اما خارج از خواصی که به عنوان میوه دارد پوست نارنگی نیز خواصی دارد که دانستنش شگفت زده تان خواهد کرد.
کد خبر: ۷۶۰۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
رژیم میوه از برنامه غذایی‌های کاهش وزن در کوتاه مدت است که چربی سوزی زیادی انجام می‌دهد. اما این نوع برنامه لاغری چه خطراتی برای سلامت بدن دارد؟
کد خبر: ۷۶۰۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
ملون از میوه های بهاری و تابستانی است که فواید بی نظیری مانند درمان عفونت‌های ادرای و بیماری‌های مربوط به دستگاه گردش خون دارد. در ادامه خواص ملون را می‌خوانید.
کد خبر: ۷۶۰۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
اگر با زیاد خوردن آناناس معده درد می‌گیرید و احساس سوزش سر دل دارید این مطلب را بخوانید تا دلایل آن را بدانید.
کد خبر: ۷۶۰۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
کیوی با آنتی اکسیدانش از کبد محافظت می‌کند و مواد زائد را از بدنتان حذف کند. نحوه مصرف کیوی برای کبد چرب را در این مطلب توضیح می‌دهیم.
کد خبر: ۷۶۰۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
توت فرنگی حافظه را تقویت کرده و در عملکرد مغز تاثیر مثبتی می‌گذارد. از علل خوردن توت فرنگی برای تقویت مغز در ادامه بخوانید.
کد خبر: ۷۶۰۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
میوه هایی که قند ندارند برای دورانی که رژیم هستید انتخاب بهتری هستند تا میان وعده‌های کم کالری تری را نوش جان کنید. با این میوه ها آشنا شوید.
کد خبر: ۷۶۰۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
حذف کامل قند‌ها می‌تواند به کاهش انرژی، ضعف عضلانی، سردرد، افت عملکرد مغزی و اختلال در سیستم متابولیک منجر شود و به جای حذف قند‌ها بهتر است مصرف قند‌های افزوده و فرآوری‌شده (مانند شکر سفید و شیرینی‌ها) را کاهش داد و به قند‌های طبیعی تکیه کرد.
کد خبر: ۷۶۰۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
ویتامین C نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی از سلول‌ها در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.
کد خبر: ۷۶۰۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
تنوع رژیم غذایی انسان در زمستان در مقایسه با سایر فصول سال کاهش می‌یابد. با افزایش مصرف غذا‌های پرکالری، سرخ شده، شور و چرب افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۷۶۰۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
کبد چرب از بیماری‌های شایع است که رعایت رژیم غذایی در آن بسیار مفید است. در این مطلب میوه های مضر برای کبد چرب را معرفی کردیم.
کد خبر: ۷۵۹۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
آووکادو این روز‌ها طرفداران زیادی داره، اما ممکنه تهیه دائمی این میوه براتون دشوار باشه. روش کاشتش رو اینجا بخونین تا همیشه تو خونتون یکی داشته باشین.
کد خبر: ۷۵۹۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
وقتی صحبت از تغذیه سالم به میان می‌آید، میوه اغلب به عنوان یک ماده غذایی مفید مورد توجه قرار می‌گیرد. میوه ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان‌های مفیدی را برای بدن فراهم می‌کند. با این حال، وقتی صحبت از محتوای کالری به میان می‌آید، همه میوه ها یکسان نیست.
کد خبر: ۷۵۸۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
برای افزایش تمرکز، هوش و حافظه، تغذیه نقش بسیار مهمی دارد. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که برخی مواد غذایی و عادات غذایی می‌تواند به بهبود عملکرد مغز کمک کنند. در ادامه به بررسی این مواد غذایی و تأثیرات آنها بر حافظه و تمرکز به نقل از آیدا نجفی، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز می‌پردازیم.
کد خبر: ۷۵۷۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
زمستان فصل نوشیدنی‌های گرم و غذا‌های مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت می‌بریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد. غذا‌هایی که می‌خوریم نقش مهمی در گرم نگه داشتن ما در این فصل دارند. آیا می‌دانستید برخی از غذا‌هایی که به نظر سالم می‌رسند می‌توانند باعث مشکلات سلامتی در زمستان شوند؟
کد خبر: ۷۵۶۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
خوردن میوه با پوست یا بدون پوست به ترجیحات شخصی بستگی دارد. تنها گروهی از افرادی که توصیه می‌شود از پوست کندن میوه اجتناب کنند، افرادی هستند که آلرژی دارند
کد خبر: ۷۵۵۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۸
طرز تهیه شیرین پلو خیلی ساده است و قلق خاصی ندارد. کافی است هنگام تهیه آن ترفند‌ها و نکاتی که در این متن گفته می‌شود رعایت گردند.
کد خبر: ۷۵۴۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶