یک راه ساده برای به تأخیر انداختن ابتلا به بیماری آلزایمر شناسایی شده است

۷۰۰۰ قدم در روز ممکن است شروع بیماری آلزایمر را به تأخیر بیندازد

به گزارش مجله خبری نگار،دانشمندان بیمارستان عمومی ماساچوست دریافته‌اند که حتی افزایش اندک در تعداد قدم‌های روزانه می‌تواند پیشرفت بیماری آلزایمر را در افراد در معرض خطر بالا کند کند. این یافته‌ها در مجله Nature Medicine (NatMed) منتشر شده است.

محققان داده‌های ۲۹۶ شرکت‌کننده در مطالعه مغز سالمندان هاروارد (HABS) را تجزیه و تحلیل کردند. شرکت‌کنندگان در محدوده سنی ۵۰ تا ۹۰ سال بودند. هیچ یک از افراد در شروع مطالعه اختلال شناختی نداشتند.

دانشمندان با استفاده از اسکن PET، سطح پروتئین‌های بتا آمیلوئید و تاو را در مغز شرکت‌کنندگان اندازه‌گیری کردند. میزان فعالیت بدنی روزانه با استفاده از گام‌شمار پیگیری شد.

شرکت‌کنندگان به مدت چندین سال (به طور متوسط ۹.۳ سال) تحت آزمایش‌های شناختی سالانه قرار گرفتند. مشخص شد که در افرادی که سطح بتا آمیلوئید بالایی دارند، تعداد گام‌های بیشتر در روز با کاهش کندتر عملکرد شناختی و تجمع پروتئین تاو مرتبط است.

کسانی که روزانه سه تا پنج هزار قدم راه می‌رفتند، تقریباً سه سال بعد دچار زوال شناختی شدند، در حالی که افرادی که سطح فعالیت بالاتری داشتند (روزانه پنج تا هفت هزار قدم) تا هفت سال بعد دچار زوال شناختی شدند. افراد کم‌تحرک سریع‌تر دچار مشکلات حافظه و سایر عملکرد‌های شناختی شدند.

تیم محققان قصد دارد مطالعات بیشتری در مورد اینکه کدام جنبه‌های فعالیت - شدت یا مدت - بیشترین تأثیر را بر سلامت مغز دارند، انجام دهد. آنها همچنین قصد دارند مکانیسم‌های بیولوژیکی زیربنایی ارتباط بین فعالیت بدنی و سلامت شناختی را شناسایی کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری