یک پزشک درباره خطرات نشستن طولانی مدت روی توالت فرنگی هشدار داد

نشستن طولانی مدت روی توالت می‌تواند منجر به شقاق مقعد شود.

به گزارش مجله خبری نگار،جوزف سالهاب، متخصص گوارش آمریکایی (کلینیک سلامت ادونت در فلوریدا)، هشدار داد که نشستن طولانی مدت روی توالت می‌تواند منجر به مشکلات کف لگن شود و خطر بواسیر را افزایش دهد. سخنان این متخصص توسط Eating Well نقل شده است.

به گفته این پزشک، نشستن طولانی مدت روی توالت فرنگی باعث افزایش فشار در رگ‌های رکتوم می‌شود که به مرور زمان باعث التهاب و تشکیل بواسیر می‌شود. علاوه بر بواسیر، نشستن مکرر و طولانی مدت می‌تواند منجر به شقاق مقعدی - ضایعات دردناک در پوشش رکتوم، همراه با خونریزی و سوزش - شود. یکی دیگر از پیامد‌های احتمالی، تضعیف عضلات کف لگن است که می‌تواند منجر به اختلال در کنترل حرکات روده و ادرار شود.

سلهب خاطرنشان کرد که نیاز به نشستن طولانی مدت روی توالت اغلب نه تنها با یبوست، بلکه با عادت به صرف وقت برای مطالعه و نگاه کردن به صفحه تلفن همراه نیز مرتبط است.

او تأکید کرد: «اگر بیش از چند دقیقه بنشینید، مشکل دارید.»

این متخصص گوارش برای کاهش خطر، پرهیز از وسایل الکترونیکی، خوردن غذا‌های غنی از فیبر، نوشیدن نوشیدنی‌های گرم و انجام ورزش سبک روزانه را توصیه کرد. پزشک همچنین استفاده از توالت فرنگی یا چهارپایه را توصیه کرد - این حالت، فشار روی عضلات لگن را کاهش داده و حرکات روده را تسهیل می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری