محققان حد تحمل انسان را کشف کردند.

مجله علمی Scientific American: بدن انسان نمی‌تواند به طور نامحدود انرژی بسوزاند

به گزارش مجله خبری نگار،دانشمندان وجود یک محدودیت اساسی در متابولیسم انسان را تأیید کرده‌اند. یک مطالعه جدید نشان داده است که حتی ورزیده‌ترین ورزشکاران جهان نیز قادر به تحمل سطوح بالای مصرف انرژی برای مدت طولانی نیستند، همانطور که در Scientific American گزارش شده است.

دانشمندان ۱۴ دونده‌ی اولترا ماراتن و ورزشکار سه‌گانه را به مدت یک سال زیر نظر گرفتند و سرعت مصرف انرژی بدن آنها را تجزیه و تحلیل کردند. این ورزشکاران در طول مسابقات روزانه تا ۱۱۰۰۰ کالری می‌سوزاندند، اما پس از ۳۰ هفته، متابولیسم آنها در حدود ۲.۵ برابر میزان متابولیسم پایه (BMR) آنها تثبیت شد.

اندرو بست، انسان‌شناس زیستی از کالج هنر‌های آزاد ماساچوست و یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: «احساس می‌کنم بسیاری از مردم از این نتایج شگفت‌زده شدند. من خودم هم شگفت‌زده شدم... ما یک شرکت‌کننده داشتیم که سالانه ۴۵۰۰ مایل در سراسر کشور می‌دوید و در نهایت به طور قابل توجهی پایین‌تر از این حد بود.»

محققان خاطرنشان می‌کنند که حفظ متابولیسم در سطوح بسیار بالا برای مدت طولانی بدون عواقب منفی برای بدن غیرممکن است. همانطور که آماندا مک‌گروسکی، انسان‌شناس تکاملی در دانشگاه الون، توضیح داد، بدن مجبور می‌شود با قربانی کردن برخی عملکردها، این کاهش را جبران کند. او توضیح می‌دهد که برای دستیابی به این هدف، بدن هضم را کند می‌کند، سیستم ایمنی را تضعیف می‌کند و حتی به طور موقت حجم بافت مغز را کاهش می‌دهد.

با وجود حجم نمونه محدود، محققان معتقدند که این یافته‌ها برای درک محدودیت‌های عملکرد انسان قابل توجه هستند. برایس کارلسون، استاد سابق انسان‌شناسی و دونده فوق‌ماراتن، خاطرنشان کرد که تمرکز اصلی تحقیقات آینده باید بررسی مکانیسم زیربنایی این محدودیت و امکان آموزش بدن برای نزدیک شدن تدریجی به آن باشد.

دانشمندان اظهار داشته‌اند که سقف متابولیک به ظرفیت دستگاه گوارش و جذب مواد مغذی مربوط می‌شود. با این حال، پیشرفت در تغذیه ورزشی اکنون به ورزشکاران این امکان را می‌دهد که کالری بیشتری نسبت به قبل بسوزانند. برخی از دوندگان اولترا ماراتن می‌توانند به مدت ۱۵ ساعت تا ۵۰۰ کالری در ساعت مصرف کنند.

در ۲۰ آگوست، الکساندر آرژاکوف، متخصص آسیب‌شناسی و ارتوپد در شرکت پزشکی SberZdorovye، به ایزوستیا گفت که درد عضلانی پس از ورزش، واکنشی طبیعی به ورزش جدید یا شدید است. در این مورد، او توصیه کرد که به بدن استراحت داده شود و از ورزش شدید روی همان گروه عضلانی برای دو تا سه روز آینده یا در صورت شدید بودن درد، برای هفت روز خودداری شود.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری