حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۸۵۲۹۴۵

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت

۰۸ تير ۱۴۰۴ - ۱۱:۳۴

۱۰ نکته برای تسکین علائم آفتاب سوختگی

۱۰ نکته برای تسکین علائم آفتاب سوختگی

یک روز در ساحل می‌تواند در تابستان سرگرم‌کننده باشد، اما عدم آمادگی برای اقدامات محافظت در برابر آفتاب می‌تواند شما را در معرض خطر آفتاب‌سوختگی قرار دهد.

به گزارش مجله خبری نگار-لندن: یک روز در ساحل می‌تواند در تابستان سرگرم‌کننده باشد، اما عدم آمادگی برای اقدامات محافظت در برابر آفتاب می‌تواند شما را در معرض خطر آفتاب‌سوختگی قرار دهد.

بدن معمولاً با افزایش تولید ملانین، رنگدانه تیره‌ای که به رنگ پوست کمک می‌کند و به آن برنزه می‌دهد، خود را در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کند.

با این حال، ملانین پوست را تنها در برابر مقدار مشخصی از اشعه ماوراء بنفش محافظت می‌کند و قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب می‌تواند منجر به سوختگی پوست شود.

در عرض چند ساعت پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب، پوست قرمز، داغ، متورم و تاول می‌زند. وقتی آفتاب سوختگی شدید باشد، تاول ایجاد می‌شود و فرد ممکن است سردرد، تب و حالت تهوع را تجربه کند.

وب‌سایت پزشکی بین‌المللی Medical News Today اقداماتی را منتشر کرده است که به کاهش علائم آفتاب‌سوختگی کمک می‌کند و می‌توان آنها را به شرح زیر توضیح داد:

- از نور خورشید دور بمانید و به مکانی خنک و دارای تهویه مناسب بروید.

-حوله‌ها را در آب سرد خیس کنید و روی ناحیه سوخته قرار دهید.

-برای جلوگیری از خشکی، پوست را مرطوب کنید، مثلاً با استفاده از کرم.

-از کندن تاول‌های پوستی خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند روند بهبود را کند کرده و خطر عفونت را افزایش دهد.

-در صورت نیاز، از مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن استفاده کنید.

- برای جلوگیری از کم آبی بدن و کمک به بهبود پوست، آب بیشتری بنوشید.

- سبزیجات و میوه‌هایی که حاوی مقادیر زیادی آب هستند، مانند خیار یا هندوانه، مصرف کنید.

- برای کمک به بهبود سوختگی‌های پوستی، یک رژیم غذایی سالم و متعادل را دنبال کنید.

- لباس‌های تنگ و بافت‌دار بپوشید و تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض نور خورشید خودداری کنید تا پوست بهبود یابد.

-کمی استراحت کنید و پوست را با پودر تالک بپوشانید.

آناتولی

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سوختگی صورت پوست و مو آفتاب

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر