فواید و طبع میوه بهاری ملون چیست؟

به گزارش مجله خبری نگار،ملون (Melon) سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که باعث می‌شود از بروز بیماری‌هایی مانند عفونت ادراری، یبوست و مشکلات کبدی پیشگیری کند و همچنین برای پیشگیری از سرطان مفید است. در ادامه مهم‌ترین فواید ملون  توضیح می‌دهد.

ارزش غذایی ملون

به عنوان یک منبع انرژی، ۱۰۰ گرم ملون ۳۵ کیلو کالری را تامین می‌کند.

بیش از ۸۹ درصد آب است

۸۸ درصد چربی

نزدیک به ۰.۳ درصد پروتئین

بیش از ۸ درصد کربوهیدرات

۸ درصد فیبر

طبع ملون

طبع میوه ملون مانند طالبی گرم و‌تر است؛ بنابراین اگر افراد گرم مزاج در مصرف این میوه زیاده روی کنند، دچار خارش گلو، سوزش دهان و یا حتی سردرد می‌شوند. برای کاهش این عوارض باید این افراد بعد از خوردن ملون مقداری سرکه بنوشند و یا مقداری سرکه رقیق شده را غرغره کنند.

ویتامین‌های موجود در ملون

مواد معدنی ملون: ملون سرشار از پتاسیم، فسفر، منیزیم و کلسیم است، اما حاوی سدیم، آهن، روی، سلنیوم، منگنز و مس نیز هست.

ویتامین‌های ملون: حاوی مقدار زیادی ویتامین A، ویتامین C و ویتامین B۹ هستند. آنها همچنین حاوی سایر ویتامین‌های B و ویتامین E هستند.

فواید ملون

عفونت مجاری ادراری

مشکل عفونت‌های دستگاه ادراری (UTI) بسیار شایع است. به ویژه در زنان و دختران بسیار زیاد است. این می‌تواند به دلایل مختلفی مانند استفاده از توالت‌های آلوده ایجاد شود. ملون می‌تواند به کاهش درد در ادرار کمک کند. همچنین به دلیل ماهیت ادرارآور می‌تواند سموم را از بدن خارج کند.

دستگاه گردش خون

ملون به دلیل محتوای آدنوزین به جلوگیری از تشکیل لخته‌های خون کمک می‌کند؛ بنابراین برای درمان بیماری‌هایی که به دلیل گردش خون ضعیف ایجاد می‌شوند از جمله آنژین صدری، حملات قلبی، سکته مغزی و ... مفید است.

آترواسکلروز

آترواسکلروز شرایطی است که در اثر تجمع پلاک در شریان‌ها ایجاد می‌شود. این باعث مسدود شدن آنها و جریان خون می‌شود. ملون سرشار از آب است که به دفع سمومی که باعث ایجاد پلاک می‌شوند، کمک می‌کند. از این رو، ملون می‌تواند تصلب شرایین را درمان کند

مقابله با سرطان

با توجه به محتوای بتا کاروتن، ملون از بروز سرطان جلوگیری می‌کند. جمعیت‌هایی که این میوه را مصرف می‌کنند، میزان سرطان کمتری دارند.

کرم‌های حلقوی

خوردن دانه‌های ملون خرد شده، به صورت خام به از بین بردن کرم‌های روده کمک می‌کند.

روماتیسم

خاصیت ادرارآور آن در بیماری‌هایی که دفع مایعات بدن با مشکل مواجه است مانند روماتیسم یا نقرس بسیار مفید است.

یبوست

ملون می‌تواند به کنترل یبوست کمک کند. یبوست ناشی از یک سبک زندگی ناسالم است. ملون حاوی فیبر سلولزی است که برای تسهیل حرکت روده و جلوگیری از یبوست بسیار مفید است.

کمک به کاهش وزن

ملون باعث می‌شود فرد احساس سیری کند. این منجر به از دست دادن اشتها می‌شود و به افراد کمک می‌کند تا رژیم غذایی و مصرف غذا را کنترل کنند. از این رو، ملون می‌تواند به کنترل وزن کمک کند.

منوراژی

منوراژی وضعیتی است که باعث خونریزی طولانی مدت قاعدگی در زنان می‌شود. این امر باعث از دست دادن خون اضافی در طول دوره قاعدگی می‌شود. منوراژی را می‌توان با مصرف ملون کنترل کرد.

استئاتوز کبد

استئاتوز کبد عارضه‌ای است که در اثر تجمع چربی در کبد ایجاد می‌شود. این وضعیت می‌تواند به شدت به کبد آسیب برساند. ملون میوه‌ای سرشار از آب است که می‌تواند به دفع سموم و چربی‌ها از بدن کمک کند. این منجر به کاهش خطر ابتلا به استئاتوز کبدی می‌شود. 

منبع: اینفو گیاهی