مراقب باشید که از تمیز کردن این قسمت‌های بدن غفلت نکنید!

جین کودل، پزشک آمریکایی، نسبت به عواقب غفلت از تمیز کردن برخی از نواحی بدن در طول یک روال بهداشت شخصی هشدار داد که می‌تواند منجر به تجمع میکروب‌ها و ایجاد تعدادی از مشکلات سلامتی شود.

به گزارش مجله خبری نگار، او از طریق حساب کاربری خود در "TikTok" که بیش از ۱۶۰,۰۰۰ نفر آن را دنبال می‌کنند، تاکید کرد که تمیز نگه داشتن قسمت‌های نادیده گرفته شده بدن تأثیر قابل توجهی بر سلامت بدن و ذهن دارد.

کودل با صحبت در مورد ناف شروع کرد و خاطرنشان کرد که بسیاری از مردم از تمیز کردن این ناحیه غفلت می‌کنند، اگرچه ممکن است محیط حاصلخیزی برای تجمع کثیفی باشد.

او گفت: "ناف ناحیه‌ای است که برخی به اندازه کافی به آن توجه نمی‌کنند، اما تمیز کردن کامل آن مهم است. "

او سپس به صحبت در مورد پشت گوش‌ها پرداخت، جایی که توصیه کرد زمانی را برای شستن خوب این ناحیه اختصاص دهید، چه در بالای گوش و چه در پشت آن، و به اهمیت تمیز کردن لاله گوش نیز اشاره کرد. او به یک روش ساده برای اطمینان از تمیز بودن این ناحیه اشاره کرد و گفت: "اگر گوش خود را مالش دهید و بوی نامطبوعی استشمام کنید، به این معنی است که باید آن را تمیز کنید. "

کودل سپس اشاره کرد که سطوح پایینی ناخن‌ها باید به صورت دوره‌ای شسته شوند، زیرا کثیفی و میکروب‌ها در زیر آن جمع می‌شوند. او توضیح داد: از تمیز کردن ناخن‌ها از داخل با آب و صابون غافل نشوید و برای کاهش تجمع باکتری‌ها از کوتاه نگه داشتن آنها غافل شوید.

در مورد پاها، او هشدار داد که اجازه دادن به صابون فقط روی پا‌ها در حین حمام کردن کافی نیست. او گفت: "مهم است که پا‌های خود را کاملا بشویید، فقط اجازه ندهید آب روی آنها جریان یابد. "

در نهایت، کادل در مورد انگشتان پا صحبت کرد و لزوم تمیز کردن دقیق بین انگشتان را برای جلوگیری از تجمع کثیفی و عفونت‌های قارچی توضیح داد. او گفت: "مطمئن شوید که انگشتان پا را کاملا بشویید، زیرا این ناحیه در صورت تمیز نشدن کامل مستعد ابتلا به قارچ است. "

منبع: Mirror

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری