تکنیک‌ها و راهکار‌های اثربخش برای فوری پریود شدن

به گزارش مجله خبری نگار،ممکن است شرایطی وجود داشته باشد که بخواهید عادت ماهانه خود را تحریک کنید تا زودتر پریود شوید. از جمله برنامه رفتن به سفر، در پیش بودن جشن عروسی و ماه عسل یا سفر به امکان مذهبی. به صورت تجربی مشخص شده است که چند تغییر در شیوه زندگی در کنار مصرف برخی از مواد طبیعی می‌تواند به شما کمک کند پریود‌های خود را سریعتر شروع کنید. در این مطلب می‌گوییم چیکار کنیم زودتر پریود بشیم؟ میخوام برم سفر چیکار کنم امروز پریود بشم؟

چیکار کنیم زودتر پریود بشیم؟

اگر عجله دارید زودتر پریود بشوید، برخی از فعالیت‌های ساده وجود دارد که به شما در رسیدن به هدفتان کمک می‌کند که عبارتند از:

ورزش برای زودتر پریود شدن

درگیر شدن در فعالیت بدنی متوسط ​​می تواند جریان خون را به رحم افزایش دهد و به طور بالقوه شروع دوره شما را تسریع کند. فقط مراقب باشید که زیاده روی نکنید، زیرا ورزش شدید می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد.

گرما درمانی

قرار دادن پد گرم کننده یا بطری آب گرم روی شکم می‌تواند به افزایش جریان خون در رحم کمک کند و به طور بالقوه باعث زودتر پریود شدن شما شود.

تکنیک‌های آرام‌سازی

استرس می‌تواند شروع پریود شما را به تأخیر بیندازد، بنابراین سعی کنید تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن یا تمرین‌های تنفس عمیق را تمرین کنید تا به شما در کاهش استرس کمک کند و امیدوارم زودتر پریود شوید.

ویتامین C

برخی افراد ادعا می‌کنند که مصرف دوز‌های بالای ویتامین C می‌تواند به تحریک قاعدگی کمک کند. ارتباط مستقیمی بین مکمل‌های ویتامین C با کاهش سطح پروژسترون و افزایش سطح استروژن دیده شده است. مقادیر بالای ویتامین C می‌تواند انقباضات رحمی را تحریک کرده و پریود شما را سریعتر کند. غذا‌هایی مانند مرکبات، کیوی و سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی، کلم بروکلی و فلفل دلمه‌ای سرشار از ویتامین C هستند.

انار برای جلو انداختن پریودی

از آب انار یا به شکل میوه نیز می‌توان برای تشویق پریود استفاده کرد. با نوشیدن آب انار خالص ۳ بار در روز ۱۰ تا ۱۵ روز قبل از قرار معمول خود شروع کنید.

دانه کنجد برای زودتر پریود شدن

دانه‌های کنجد یک روش قدیمی و طبیعی برای تداوم قاعدگی است. اگر آنها را در حد اعتدال مصرف کنید، باید بدون هیچ عارضه‌ای به ایجاد قاعدگی کمک کنند. این دانه‌های مولد گرما را می‌توان روزانه حدود ۱۵ روز قبل از تاریخ مورد انتظار مصرف کرد تا زودتر پریود شود.

همچنین می‌توانید روزی دو بار از یک قاشق چای خوری دانه کنجد همراه با آب داغ استفاده کنید. یک قاشق چایخوری کنجد سرخ شده یا ساده با عسل دو تا سه بار در روز مخلوط کنید.

خرما

مصرف خرما باعث ایجاد گرما در بدن می‌شود که می‌تواند باعث انقباضات رحمی شود. این می‌تواند پریود شما را سریعتر تحریک کند.

جعفری برای جلو انداختن پریود

برخی افراد ادعا می‌کنند که برخی گیاهان مانند جعفری می‌توانند قاعدگی را تحریک کنند. دو ماده شیمیایی موجود در جعفری، آپیول و میریستسین، انقباضات رحمی را افزایش می‌دهند که منجر به تأثیر تحریک‌کننده چرخه ماهانه شما می‌شود. شما باید ۲ فنجان چای جعفری در روز مصرف کنید که معادل ۳ فنجان آب است.

۲ فنجان آب را بجوشانید و ۳ قاشق چایخوری برگ جعفری خشک (یا گیاهان خشک) را اضافه کنید تا چای گیاهی خود را درست کنید. چای جعفری را می‌توان دو بار در روز مصرف کرد.

میخوام برم سفر چیکار کنم امروز پریود بشم؟

متاسفانه، هیچ راه تضمینی وجود ندارد که امروز پریود بشوید. شروع قاعدگی تا حد زیادی تحت تاثیر چرخه‌های هورمونی طبیعی بدن شما قرار دارد و هیچ روشی برای پریود شدن فوری وجود ندارد. با این حال، در اینجا مواردی وجود دارد که می‌توانید امتحان کنید که ممکن است به زودتر پریود شدن شما کمک کند:

دانه خراطین برای پریود شدن

دانه‌های خراطین که بیشتر به زنیان شناخته می‌شود، می‌تواند مفید باشد تا امروز پریود شوید. همچنین به عنوان تسکین دهنده گرفتگی عضلات عمل می‌کند. پس اگر میخواهید بروید سفر و مایلید امروز پریود بشوید، دمنوش زیر را امتحان کنید.

۱ قاشق چایخوری دانه زنیان را با یک قاشق غذاخوری شکر زرد ۱ لیوان آب بجوشانید و اول صبح قبل از خوردن هر چیز دیگری بنوشید.

رابطه جنسی

داشتن ارگاسم می‌تواند باعث انقباض رحم شما شود که ممکن است به پریود شدن شما کمک کند.

کرفس برای پریودی

نوشیدن آب کرفس یکی از راه‌هایی است که می‌توانید برای پریود شدن خود امتحان کنید. این کاملا طبیعی، ایمن و توسط متخصصان توصیه شده است. نوشیدن آب کرفس دو بار در روز می‌تواند به چرخه قاعدگی شما کمک کند. این به این دلیل است که از جریان خون بهبود یافته در ناحیه لگن شما پشتیبانی می‌کند.

تخم گشنیز برای امروز پریود شدن

دانه گشنیز ذاتا دارای خواصی است که می‌تواند جریان قاعدگی را تحریک یا افزایش دهد. به همین دلیل است که دانه گشنیز کارآمدترین درمان خانگی برای دوره‌های نامنظم محسوب می‌شود.

۱ قاشق چایخوری گشنیز را با ۲ فنجان آب بجوشانید و آن را به یک فنجان کاهش دهید. مخلوط را صاف کرده و سه بار در روز به مدت ۲ روز قبل از شروع قاعدگی بنوشید.

زنجبیل

زنجبیل به‌عنوان محرک انقباضات رحمی شناخته می‌شود و باعث می‌شود پریود‌ها به سرعت شروع شود. برای مصرف کامل فواید زنجبیل می‌توان آن را به صورت خام یا به شکل چای زنجبیل مصرف کرد.

سخن آخر

در این مطلب گفتیم چیکار کنیم زودتر پریود بشیم میخوام برم سفر چیکار کنم امروز پریود بشم؟ به خاطر داشته باشید که هیچ یک از این روش‌ها تضمینی برای کارایی ندارند، و همیشه باید قبل از امتحان هر گونه راه حل جدیدی با افراد متخصص مشورت کنید. 

منبع:آلامتو