این عوامل سلامت قلب را شدیدا تهدید می‌کنند

به گزارش مجله خبری نگار، امروزه بیماری های قلبی و عروقی عامل ۲۵ تا ۴۵ درصد از کل مرگ ومیر در جهان است. برخی از عوامل غیر از افزایش سن و سابقه ژنتکی بیماری های قلبی می تواند باعث از کار افتادگی قلب شود. عوامل از کارافتادگی قلب را در ادامه می شناسید.

خون از طریق شریان ها به عضلات و اندام های ما پمپ می شود. هرگونه اختلال در عملکرد قلب باعث آسیب جدی به بدن می شود. حفظ سلامت قلب و جلوگیری از بیماری های و از کارافتادگی قلب برای تداوم حیات ضروری می باشد.

آنچه در این مقاله خواهید خواند

پنهان کردن

سیگار کشیدن

نادیده گرفتن درد قفسه سینه

سابقه خانوادگی

افزایش وزن

کم تحرکی و ساکن بودن بیش از حد

فشار خون بالا

کاهش یا متوقف کردن داروها

چکاپ نکردن منظم

احساس خستگی بدون دلیل و کاهش عملکرد بدن

سبک زندگی ناسالم

عوامل از کار افتادگی قلب

در این مقاله سعی کردیم با 10 عوامل اصلی که باعث از کار افتادگی قلب و ضعیف تر شدن آن می شود، بیشتر آشنا شوید.

سیگار کشیدن

یک علت عمده بیماری قلبی و از کار افتادگی قلب، سیگار کشیدن است. سیگار کشیدن باعث افزایش فشار خون، ایجاد لخته های خون و کاهش HDL (کلسترول خوب) می شود. اگر چه شاید ترک کردن سیگار سخت باشد. اگر سیگار می کشید، توقف فوری سیگار کشیدن برای جلوگیری از آسیب های بیشتر به قلب و از کار افتادگی قلب ضروری است. هنگامی که از سیگار کشیدن دست می کشید، خطر ابتلا به بیماری های قلبی در شما در عرض چند روز پس از ترک، کاهش می یابد. در طول یک سال، خطر شما به نصف کاهش می یابد.

نادیده گرفتن درد قفسه سینه

اگر در هنگام فعالیت جسمی یا ورزش دچار درد قفسه سینه می شوید، این هشدار جدی برای شما است. درد قفسه سینه یکی از عوامل آسیب به قلب است. این آسیب می تواند از عوامل زیادی نشاط گرفته باشد. اگر دچار درد قفسه سینه هستید هر چه سریع تر به یک متخصص قلب مراجعه کنید تا عامل ایجاد درد را شناسایی کنید. درمان نکردن و نا دیده گرفتن درد قفسه سینه می تواند باعث از کار افتادگی قلب و کاهش عملکرد خون رسانی به بدن گردد.

سابقه خانوادگی

داشتن سابقه خانوادگی بیماری های قلبی یک عامل خطر قوی برای مبتلا شدن مشکلات قلبی است. داشتن یک پدر و مادر که حمله اولیه قلبی داشته است، خطر ابتلا مردان را که دو برابر می کند. گاهی داشتن سابقه خانوادگی و ژنتیکی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در افراد بالا می برد؛ اما می توان با رعایت برخی اقدامات از مبتلا شدن به این بیماری ها جلوگیری کرد. می توان به سبک زندگی سالم و اصلاح رژیم های غذایی اشاره کرد.

افزایش وزن

افزایش وزن و دور کمر هر دو برای سلامت قلب خطرناک هستند. داشتن چربی های بالا باعث کاهش عملکرد مطلوب قلب می شود و باعث اختلال در خونرسانی به بدن می گردد. سندرم متابولیک ترکیبی از عوامل خطر است که می تواند منجر به بیماری قلبی، از کار افتادگی قلب، سکته مغزی یا دیابت شود.

کم تحرکی و ساکن بودن بیش از حد

خوابیدن زیاد و کم تحرکی یکی از عوامل افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. فعالیت فیزیکی باعث افزایش طول عمر می گردد. ورزش کردن به کاهش فشار خون کمک می کند، سطح کلسترول را کاهش داده، باعث کاهش وزن، عملکرد رگ های خونی را بهتر و باعث کاهش استرس می شود.از کار افتادگی قلب

فشار خون بالا

فشارخون بالا یکی از مهم‌ترین و شایع ترین بیماری‌های غیر واگیردار است که در طی چند دهه اخیر، شیوع آن در جوامع در حال توسعه افزایش چشم گیری یافته است. اگر شما مبتلا به فشار خون بالا هستید، خطر جدی برای از کار افتادگی قلب و مشکلات قلبی عروقی دارید.

کاهش یا متوقف کردن داروها

اگر شما مبتلا به بیماری قلبی هستید و مصرف داروهای قلبی خود را متوقف کردید، ممکن است یک فاجعه قلبی اتفاق بیافتد. هرگز دارو قلبی را متوقف نکنید و یا دوز را بدون مشورت با پزشک معالجتان کم نکنید.

چکاپ نکردن منظم

یک بررسی پزشکی مناسب برای شناخت اختلالات قلب پنهان و بدون علامت ضروری است. اگر در ناحیه سینه احساس درد می کنید یا علائم مربوط به مشکلات قلبی را در خود می بینید، هر چه سریع تر به یک متخصص مراجعه کنید. هیچ چیز مهمتر از سلامت قلب نیست، همیشه لحظاتی را برای سلامت قلب خود پیدا کنید.

احساس خستگی بدون دلیل و کاهش عملکرد بدن

احساس خستگی در قلب شما باعث ناراحتی قفسه سینه، تنگی نفس، احساس خستگی یا ضعف واقعی می شود که نشانه ای از آریتمی قلبی است. این یک مشکل الکتریکی در قلب شما است که باعث می شود نا منظم شدن ریتم قلب و کاهش عملکرد قلبی می شود.

سبک زندگی ناسالم

استفاده بیش از حد از غذاهای آماده و فست فود ها باعث افزایش وزن و کلسترول خون می گردد. اضافه وزن یا چاقی باعث بیماری های قلبیو از کار افتادگی قلب می گردد. بدون شک، کاهش وزن سخت است؛ اما خبر خوب این است که حتی کاهش وزن متوسط می تواند عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی را بهبود بخشد. داشتن یک رژیم غذایی سالم غنی از میوه ها، سبزیجات باعث کاهش وزن و کاهش کلسترول خون که عامل اصلی مشکلات قلبی است، می شود. سعی کنید یک سبک زندگی سالم را برای خود انتخاب کنید.