رژیم کتوژنیک چگونه است؟

به گزارش مجله خبری نگار،در این رژیم، مولکولی به نام بتا هیدروکسی بوتیرات (BHB) نقشی کلیدی در به تاخیر انداختن اختلال حافظه و آلزایمر ایفا می‌کند.

محققان دانشگاه کالیفرنیا، دیویس، در مطالعه‌ای بر روی موش‌ها، دریافتند که رژیم کتوژنیک مراحل اولیه از دست دادن حافظه را به طور قابل توجهی به تاخیر می‌اندازد.

این یافته‌ها، خبر خوشی برای افراد در معرض خطر آلزایمر، به ویژه زنان دارای ژن ApoE ۴، است.

اما باید به این نکته توجه کرد که رژیم کتوژنیک به طور کامل آلزایمر را از بین نمی‌برد، بلکه فقط آن را به تاخیر می‌اندازد.

همچنین، این رژیم برای همه افراد مناسب نیست و باید قبل از شروع آن با پزشک مشورت کرد.

در ادامه، به بررسی جزئیات این مطالعه و یافته‌های آن می‌پردازیم:

• رژیم کتوژنیک چیست؟

رژیم کتوژنیک، یک رژیم کم کربوهیدرات، با چربی بالا و پروتئین متوسط است.

در این رژیم، بدن به جای گلوکز، از چربی به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می‌کند.

• مولکول BHB چگونه به مغز کمک می‌کند؟

مطالعات نشان داده است که BHB می‌تواند عملکرد سیناپس‌ها، ساختار‌های کوچک متصل‌کننده سلول‌های عصبی مغز، را بهبود بخشد.

زمانی که سیناپس‌ها به طور موثرتری عمل می‌کنند، مشکلات حافظه نیز به طبع آن بهبود می‌یابند.

• مزایای رژیم کتوژنیک برای زنان:

به نظر می‌رسد که رژیم کتوژنیک برای زنان، به ویژه آن‌هایی که دارای ژن ApoE ۴ هستند، مفیدتر باشد.

این ژن، خطر ابتلا به آلزایمر را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد.

رژیم کتوژنیک می‌تواند سطوح BHB را در زنان به طور قابل توجهی افزایش دهد و به این ترتیب، از مغز در برابر آلزایمر محافظت کند.

• محدودیت‌های رژیم کتوژنیک:

همانطور که گفته شد، رژیم کتوژنیک برای همه افراد مناسب نیست.

افراد مبتلا به بیماری‌های خاص، مانند دیابت یا مشکلات کلیوی، باید قبل از شروع این رژیم با پزشک مشورت کنند.

همچنین، این رژیم ممکن است عوارض جانبی مانند خستگی، تهوع و یبوست را به همراه داشته باشد.

• سخن پایانی:

مطالعات جدید، امید‌های جدیدی را برای پیشگیری از آلزایمر به ارمغان آورده‌اند.

رژیم کتوژنیک، با اتکا به قدرت مولکول BHB، می‌تواند در به تاخیر انداختن آلزایمر، به ویژه در زنان، موثر باشد.

با این حال، قبل از شروع این رژیم، باید با پزشک مشورت کرد و از مناسب بودن آن برای خود اطمینان حاصل کرد.

با در نظر گرفتن مزایا و محدودیت‌های رژیم کتوژنیک، می‌توان از آن به عنوان ابزاری قدرتمند در مبارزه با آلزایمر استفاده کرد.