به گزارش مجله خبری نگار،تحقیقات بسیاری نشان میدهد که قهوه میتواند به طور چشمگیری بر عملکرد بدن و مغز شما تأثیر بگذارد.
یک مطالعه منتشرشده در Circulation نشان داد که قهوه میتواند خطر سکته مغزی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. مطالعه دیگری نشان میدهد که قهوه میتواند خطر ابتلا به سرطان را تا ۲۰ درصد، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۳۰ درصد و خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.
قهوه همچنین میتواند شما را باهوشتر کند. یک مطالعه منتشر شده در Nature Neuroscience نشان داد که مصرف کافئین بعد از یک جلسه آموزشی باعث افزایش یادآوری تا ۲۴ ساعت میشود. مطالعه دیگری که در مجله Psychopharmacology منتشر شده است نشان میدهد که قهوه به افراد کمک میکند کارآمدتر و موثرتر با هم کار کنند.
اما اگر بخواهید مشکلی را حل کنید چه؟ معلوم شد قهوه برای آن هم خوب است. بسته به نوع مشکلی که باید حل کنید.
اگر به ایدههای زیادی نیاز دارید، قهوه کمکی نمیکند. اما اگر فقط به یک ایده عالی نیاز دارید؟ اگر فقط باید بهترین پاسخ را تعیین کنید؟
محققان مینویسند: ما دریافتیم که شرکتکنندگانی که یک فنجان قهوه مصرف کردهاند، تواناییهایشان در حل مسئله بهطور قابل توجهی افزایش یافته است.
یا به زبان غیرعلمی، یک فنجان قهوه لزوما شما را خلاقتر نمیکند، اما میتواند به شما در حل مشکلات کمک کند. تحقیقات نشان میدهد کافئین هوشیاری را افزایش میدهد، عملکرد حرکتی را بهبود میبخشد، تمرکز و توجه را افزایش میدهد و خلق و خو را بالا میبرد.
همه این عوامل تواناییهای حل مسئله شما را بهبود میبخشد. هر چه تمرکز، هوشیاری و توجه بیشتری داشته باشید - و خلق و خوی شما بهتر باشد - احتمال بیشتری وجود دارد که بهترین راه حل را پیدا کنید.
چیزی که واقعاً اهمیت دارد این است که نوشیدن یک فنجان قهوه - یا هر نوشیدنی کافئیندار مثل کوکاکولا - به وضوح کارساز است.
فقط به خاطر داشته باشید که ممکن است مقدار زیاد قهوه خوب نباشد. اگر احساس میکنید تمرکز بیشتری دارید عالی است، اما اگر احساس بی قراری میکنید خوب نیست
همچنین مصرف کلی قهوه خود را در نظر بگیرید. یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ نشان داد که در عرض سه روز پس از مصرف مداوم کافئین، تعداد گیرندههای آدنوزین، نیکوتین و موسکارینی - یک ماده شیمیایی که تحریک پذیری عصبی را تعدیل میکند - به طور قابل توجهی افزایش مییابد.
به عبارت ساده، اگر به طور منظم قهوه زیادی بنوشید، اثر تقویت حل مشکل کاهش مییابد. چون تحمل بدن شما بالا میرود و اثر آن کاهش مییابد؛ بنابراین مانند بسیاری از چیزهای دیگر در زندگی، زمان را در نظر بگیرید. قهوه را به عنوان یک محرک جانبی برای تمرکز، خلق و خو و تجزیه و تحلیل ببینید، به خصوص زمانی که نیاز به حل یک مشکل خاص دارید.