کاهش وزن ۳۰ کیلویی لی سو‌هیون؛ «شش ماه نبضم قابل تشخیص نبود، هدفم سلامتی بود نه لاغری سریع»

لی سو‌هیون، عضو گروه آک‌دونگ موزیشن، فاش کرد که در دوره‌ای به‌دلیل رژیم غذایی بسیار سخت، نبضش به‌مدت طولانی قابل تشخیص نبوده است.

به گزارش مجله خبری نگار،روز ۳ نوامبر، ویدئویی با عنوان «رژیم غذایی سالم؛ لطفاً فقط این‌طور غذا بخوریم (بخش تغذیه)» در کانال یوتیوب «لی سو‌هیون Official» منتشر شد.

لی سو‌هیون در این ویدئو، برنامه غذایی خود را در دوره‌ای که ۳۰ کیلوگرم وزن کم کرده بود، به نمایش گذاشت. او هنگام آماده کردن غذای شابو شابو، درباره رژیم غذایی بدون نمک صحبت کرد.

او گفت: «وقتی رژیم خیلی سختی داشتم، غذا‌های بدون نمک می‌خوردم. سیب‌زمینی شیرین، سیب‌زمینی معمولی، نوار‌های پروتئینی سینه مرغ و سفیده تخم‌مرغ جزو غذاهایم بودند. اما بعد از حدود یک هفته، معده‌ام درد می‌گرفت. انرژی نداشتم و کاملاً احساس می‌کردم که بدنم دیگر سالم نیست. فقط با اراده تحمل می‌کردم، چون می‌خواستم سریع وزن کم کنم.»

او در ادامه افزود: «تقریباً نیمی از یک سال، نبضم قابل تشخیص نبود. مربی‌ام مدام به من می‌گفت: کمی نمک بخورید! من مدت‌ها رژیم کم‌نمک داشتم، اما از آن زمان دیگر از خوردن نمک نمی‌ترسیدم. بعد از آن بود که نبضم دوباره قابل تشخیص شد.»

لی سو‌هیون سپس در حالی که غذای آماده‌شده‌اش را می‌خورد، صحبت‌هایش را ادامه داد. او گفت: «فکر می‌کردم برنامه غذایی‌ای که با آن ۳۰ کیلوگرم وزن کم کردم، واقعاً سخت و طاقت‌فرسا باشد؛ اما آن‌قدر‌ها هم که تصور می‌کنید دشوار به نظر نمی‌رسد، نه؟ چون من وزنم را به‌سرعت پایین نیاوردم. این روند بیش از دو سال طول کشید و در کنار آن، ورزش زیادی هم انجام دادم.»

او در پایان توصیه کرد: «اولین هدفم از کاهش وزن، سالم‌تر شدن بود. اگر رژیم غذایی یا ورزش قرار بود مرا از سلامتی دور کند، دیگر دلیلی برای انجامش وجود نداشت. کاهش وزن زیاد در مدت کوتاه برای بدن مفید نیست. امیدوارم با این دیدگاه که قرار است در بلندمدت از بدنتان مراقبت کنید، رژیم غذایی و ورزش را دنبال کنید و برای سلامتی‌تان تلاش کنید.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری