به گزارش مجله خبری نگار، حمله قلبی (سکته قلبی) معمولا نتیجه تجمع پلاک در شریانهای کرونر است که این رگهای خونی را باریک میکند و احتمال تشکیل لختههای خون را افزایش میدهد. فشار خون بالا میتواند این شریانها را تضعیف کرده و به آنها آسیب برساند و باعث ایجاد پلاک و کاهش جریان ثابت خون به قلب شود.
شما میتوانید با حفظ فشار خون و سطح کلسترول خود در محدوده سالم، خطر باریک شدن شریانها را کاهش دهید. مدیریت فشار خون بالا معمولا به ترکیبی از رفتارهای سبک زندگی سالم و داروها نیاز دارد.
اما حمله قلبی حتی با مدیریت فشار خون شما همچنان امکان پذیر است. این بدان معناست که شناخت علائم و نشانههای حمله قلبی و دانستن اینکه اگر مشکوک به حمله قلبی هستید چه کاری باید انجام دهید بسیار مهم است.
در ادامه این مقاله به بررسی رابطهی بین فشار خون بالا و حمله قلبی میپردازیم.
فشار خون شما اندازه گیری نیروی گردش خون در برابر دیوارههای داخلی رگهای شماست. فشار خون دو جز دارد:
فشار سیستولیک (بالاترین عدد در اندازه گیری فشار خون) فشاری است که در شریانها در زمانی که قلب شما منقبض میشود و خون را به بدن پمپ میکند، اندازه گیری میشود
فشار دیاستولیک (عدد پایین) که فشاری است که در شریانها در بین ضربانهای قلب در حالی که قلب در حال استراحت است اندازه گیری میشود
فشار سیستولیک و دیاستولیک بر حسب میلی متر جیوه (mmHg) اندازه گیری میشوند.
به گفتهی انجمن قلب آمریکا فشار خون استاندارد یا سالم فشار سیستولیک کمتر از ۱۲۰ میلی متر جیوه و فشار دیاستولیک کمتر از ۸۰ میلی متر جیوه در نظر گرفته میشود
فشار خون بالا یک عدد سیستولیک بین ۱۲۰ تا ۱۲۹ میلی متر جیوه و یک عدد دیاستولیک بین ۸۰ تا ۸۹ میلی متر جیوه است
هر چیزی بالاتر از این سطوح فشار خون بالا یا فشار خون بالا است
حتی زمانی که فشار خون خفیف باشد، فشار خون بالا میتواند باعث شروع تضعیف عروق کرونر شده و زمینه را برای تصلب شرایین و حمله قلبی فراهم کند. هنگامی که فشار خون بالا شدیدتر است آسیبهایی که میتواند رخ دهد نیز بیشتر میشود.
یک مطالعه در سال ۲۰۲۲ نشان میدهد که کاهش فشار خون ۱۶۱/۸۴ میلی متر جیوه به ۱۴۴/۷۸ میلی متر جیوه، خطر بیماریهای قلبی عروقی مانند حمله قلبی را تا ۲۳ درصد کاهش میدهد.
فشار خون بالا میتواند یک بیماری ارثی باشد. مطالعهای در سال ۲۰۱۷ نشان میدهد که ۴۰ تا ۵۰ درصد از موارد فشار خون بالا در ایالات متحده افرادی هستند که ابتلا به فشار خون را به ارث برده اند.
عوامل دیگر نیز دلایل ثابت شده فشار خون بالا هستند که عبارتند از:
*بالا رفتن سن
*مصرف بیش از حد الکل
*چاقی
*شیوه زندگی کم تحرک
*سیگار کشیدن
*شرایط پزشکی مختلف مانند دیابت و بیماری کلیوی
افزایش گاه به گاه فشار خون ناشی از استرس، ورزش یا برخی داروها بعید است که باعث آسیب عروق کرونر شود. با این حال اگر فشار خون بالا مزمن شود و ماهها یا سالها درمان نشود، خطر تصلب شرایین و سایر عوارض به طور قابل توجهی افزایش مییابد.
جدول زمانی برای ایجاد بیماری قلبی بسیار فردی است، زیرا عوامل متعددی میتوانند در خطر حمله قلبی افراد نقش داشته باشند. افراد مسن که در حال حاضر با خطر حمله قلبی روبرو هستند ممکن است بتوانند سالهای کمتری نسبت به افراد جوان در برابر فشار خون بالای کنترل نشده مقاومت کنند.
شدت فشار خون بالا نیز عامل اصلی در تعیین جدول زمانی آسیب قلبی است.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان میدهد که برای افرادی که فشار سیستولیک متوسط حدود ۱۶۰ میلی متر جیوه دارند، خطر حمله قلبی یا سکته در عرض ۸ سال حدود ۴.۸ درصد بود. خطر حمله قلبی یا سکته مغزی ۸ ساله برای افراد با میانگین فشار سیستولیک ۱۳۶ میلی متر جیوه ۱.۹ درصد بود.
نکته اصلی این است که هر چه زودتر بتوانید فشار خون خود را به محدوده سالم یا نزدیک به آن برسانید، خطر ابتلا به تصلب شرایین و حمله قلبی کاهش مییابد.
بیشتر حملات قلبی شامل درد یا فشار قفسه سینه است که حداقل برای چند دقیقه طول میکشد یا فروکش میکند و سپس برمی گردد. سه علامت رایج دیگر حمله قلبی قریب الوقوع عبارتند از:
*سبکی سر یا غش
*درد در فک، گردن، شانهها یا بازوها
*تنگی نفس
کاهش فشار خون گاهی اوقات فقط از طریق تغییر سبک زندگی سالم انجام میشود اگرچه بسیاری از افراد برای مدیریت فشار خون خود به دارو نیاز دارند.
برخی از مهمترین تغییرات سبک زندگی که میتوانید برای کاهش فشار خون و کاهش خطر حمله قلبی انجام دهید عبارتند از:
*حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنید
*از یک رژیم غذایی سالم برای قلب مانند رژیم غذایی مدیترانهای پیروی کنید
*وزن سالم خود را حفظ کنید
*از سیگار کشیدن اجتناب کنید (خطرات بیماری قلبی شما از روزی که سیگار را برای همیشه ترک میکنید کاهش مییابد)
پزشک شما همچنین ممکن است یک یا چند داروی ضد فشار خون را برای کمک به کاهش فشار خون شما تجویز کند.
مدیریت فشار خون بالا خطر حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی و سایر مشکلات جدی سلامتی را کاهش میدهد. مدیریت کلسترول بالا همچنین در کاهش خطر تصلب شرایین، که اغلب پیشساز حمله قلبی است، ضروری است.
با پزشک خود در مورد مراحل مدیریت فشار خون خود صحبت کنید.
منبع:سومیتا