به گزارش مجله خبری نگار،پوستی بدون آکنه، جوش، جای لک، عارضه و صاف و لطیف، همیشه یک رویا نبوده و میتوان به آن دست پیدا کرد. در اینجا ما به معرفی چند روش بسیار جالب و کارآمد خواهیم پرداخت تا با استفاده از آن، بتوانید به پوست صورت دلخواه خود دست پیدا کنید. با ما همراه باشید تا در رابطه با این رموز زیبایی پوست صورت و اصول مراقبت از پوست صحبت کرده و بایدها و نبایدهای مراقبت از زیبایی پوست صورت را مرور نماییم.
سبک زندگی ما تاثیر مستقیمی بر سلامت جسم و روان ما دارد. همانگونه که انجام یک سری امور یا انجام ندادن آن، باعث ایجاد صدمات جسمی به ما میشود، باعث از دست رفتن زیبایی ما نیز میشود. بیماریهای مختلف، معمولا علاوه بر ایجاد آسیب در محل بیماری، باعث ایجاد عوارض جانبی نیز در زیبایی ما میشوند و این عامل سبب میشود تا اعتماد به نفس افراد کاهش یابد.
سبک زندگی و از همه مهمتر، تغذیه مناسب میتواند علاوه بر ایجاد سلامتی جسم، باعث افزایش زیبایی، لطافت و نرمی پوست ما نیز شود. همچنین عدم رعایت یکسری نکات در زندگی روزمره نیز، ممکن است باعث ایجاد صدمه و آسیب در پوست ما شده و خصوصا زیبایی پوست صورت ما را کاهش دهد. در ادامه چند مورد از مهمترین نکات مربوط به زیبایی پوست صورت را عنوان کرده ایم که با بکارگیری آن، میتوان انتظار تاثیر فوق العادهای را روی زیبایی پوست داشت.
همیشه آرایش خود را قبل از خواب به صورت کامل پاک کرده و صورت خود را شستشو دهید. همانطور که در گذشته نیز در رابطه با نکات مراقبت از پوست صحبت کرده بودیم، باید بدانید که پوست در طول شب نیاز به تنفس دارد و وجود مواد آرایشی روی پوست، مانع از آن خواهد شد. اگر پاک کننده آرایش ندارید، میتوانید از مقداری روغن زیتون برای این منظور استفاده کنید. کافی است مقداری پنبه را به روغن زیتون آغشته کرده و سپس صورت خود را با استفاده از آن پاک نماییم تا مواد آرایشی به طور کامل از روی صورت و منافذ پوست پاک گردد.
لایه برداری را نیز فراموش نکنید. حتما سعی کنید در هفته یک الی دو مرتبه به صورت مرتب عمل لایه برداری را با استفاده از کرمهای مخصوص لایه برداری یا با استفاده از ماسکهای طبیعی صورت که عمل لایه برداری را انجام میدهند، انجام دهید.
همیشه قبل از خواب باید آرایش خود را پاک نمایید.
هنگام قرار گیری طولانی مدت در معرض نور خورشید، از یک کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۱۵ استفاده کنید تا پوست صورت خود را در برابر اشعههای UV محافظت کنید. از آنجا که قرار گیری طولانی مدت در معرض نور خورشدی سبب ایجاد چین و چروک، لک و سوختگی پوست میشود، پیشنهاد میشود در مقابل نور خورشید، حتما صورت خود را محافظت نمایید. البته به این نکته نیز توجه داشته باشید که کرمی که برای محافظت از نور آفتاب استفاده میکنید، حتما عبارت nonacnegenic روی آن درج شده باشد که به معنی عدم بستن منافذ پوست میباشد تا به این ترتیب جلوی تنفس پوست شما، گرفته نشود.
اشعههای مضر نور آفتاب میتواند باعث بوجود آمدن چین و چروک در پوست شود.
همواره توجه داشته باشید که چه چیزی را در بشقاب خود قرار میدهید! سعی کنید از رژیمهای غذایی استفاده کنید که حاوی میوههای تازه، سبزیجات، پروتئینها و ویتامینها باشد. رژیمهای غذایی حاوی ویتامین سی و کم چربی و کم قند، باعث شفافیت بیشتر پوست میشوند. تغذیه مناسب و حاوی مواد مغذی، نقش به سزایی در زیبایی پوست صورت دارد و بدون داشتن یک رژیم غذایی سالم، باید قید داشتن پوستی صاف و سالم را نیز بزنید. سعی کنید از غذاهای تند، ترش، پر نمک و غذاهای سرخ شده دوری کنید تا به پوست خود آسیب نرسانید.
خوردن ویتامینها میتواند در زیبایی پوست صورت تاثیر مثبتی داشته باشد.
ورزش کردن را هیچگاه فراموش نکنید. سعی کنید به طور روزانه حداقل یک ساعت را به ورزش و تمرینات بدنی اختصاص دهید. ورزش کردن و عرض کردن سبب میشود تا منافذ پوست تمیز شده و خون در تمامی بدن جریان پیدا کند. اگر زمان کافی برای ورزش ندارید، میتوانید یک تایم کوتاه را به یک پیاده روی سریع در نزدیکی محل کار یا منزل، انجام دهید و سپس به سر کار خود برگردید. همچنین سعی کنید هم قبل و هم بعد از ورزش از یک تونر برای پاک کردن منافذ پوستتان استفاده کنید تا به این ترتیب زیبایی پوست خود را حفظ نمایید.
تمرینهای ورزشی و یوگا میتواند تاثیر مثبتی در زیبایی پوست داشته باشد.
خواب ناکافی و نامرتب باعث ایجاد خستگی در بدن و متعاقبا خستگی پوست خواهد شد. سعی کنید در ۲۴ ساعت حتما ۸ ساعت استراحت و خواب داشته باشید. همچنین برای حفظ بیشتر زیبایی پوست صورت سعی کنید از ماسک عسل، دو تا سه بار در هفته استفاده نمایید. به یاد داشته باشید که اگر دارای پوستی خشک هستید، قبل از خواب آن را نشوئید! شستشوی زیاد پوست با استفاده از آب داغ باعث میشود خشکی پوست دوچندان شده و در نتیجه به سطح پوست آسیب وارد آید. سعی کنید قبل از خواب از مقداری پاک کننده آرایش بدون الکل استفاده کرده و سپس با استفاده از مرطوب کننده ها، سطح صورت خود را مرطوب نمایید.