نقش سبک زندگی در درمان آلزایمر

به بیماری‌هایی که به سبب آسیب‌های مغزی به وجود آمده و یا بیماری‌هایی که روی حافظه، طرز فکر و رفتار تاثیر منفی می‌گذارد، دمانس گفته می‌شود و بیماری آلزایمر یک بیماری مزمن و نوع پیشرفته‌ای از دمانس است.

به گزارش مجله خبری نگار، طبق یافته‌های انجمن آلزایمر، ۶۰ تا ۸۰ درصد موارد ابتلا به دمانس مربوط به آلزایمر است. این بیماری اغلب در افراد بالای ۶۵ سال دیده می‌شود و اگر قبل از این سن شخصی به آلزایمر مبتلا شود، تحت عنوان آلزایمر زودرس شناسایی می‌شود.

توجه داشته باشیم که بیماری آلزایمر درمان قطعی ندارد و تنها روش‌هایی برای درمان موقت و جلوگیری از پیشرفت آن پیشنهاد می‌شود. علائم این بیماری به تدریج در فرد مبتلا بروز می‌یابد، سبب آسیب‌هایی روی مغز شده و به تدریج تاثیرات مخربی ایجاد می‌کند.

نخستین نشانه‌هایی که در بیماری آلزایمر جلب توجه می‌کند، ضعف حافظه است و سپس این بیماری به مرور بر مهارت‌های گفتاری، نوشتاری و روابط اجتماعی بیماری تاثیر می‌گذارد. در ادامه توان حل مساله، قضاوت و تصمیم گیری در فرد مبتلا کاهش می‌یابد.

مهمترین نشانه‌های بیماری آلزایمر

۱- ضعف حافظه

۲- اختلال در درک مکان و زمان

۳- اختلال در گفتار و نوشتار

۴- اختلال در تفکر و تمرکز

۵- اختلال در قضاوت و تصمیم گیری

۶- اختلال در پرداختن به امور شخصی

۷- اختلال در رفتار و شخصیت

چرا به آلزایمر مبتلا می‌شویم؟

آلزایمر به علت مجموعه‌ای از عوامل ژنتیکی، محیطی و سبک زندگی ایجاد می‌شود که در طول زمان بر مغز فرد اثر گذاشته و باعث تخریب سلول‌های مغزی می‌شود.

نقش سبک زندگی در درمان آلزایمر

به طورکلی می‌توان گفت که هرچه سبک زندگی ما سالم‌تر باشد، سطح سلامت عمومی ما نیز ارتقا یافته و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کاهش می‌یابد.

ورزش منظم: ورزش در سلامت قلب و عروق و حافظه نقش دارد و از سوی دیگر می‌تواند بر روحیه، رفتار و بهبود خلق بیماران مبتلا به آلزایمر نیز تاثیرات مثبتی به همراه داشته باشد.

رژیم غذایی مناسب: یک برنامه غذایی کم چرب و سرشار از میوه‌ها و سبزی‌های تازه می‌تواند به سلامت قلب و عروق و حافظه کمک کند.

امگا ۳: اسید چرب امگا ۳ که به میزان فراوان در ماهی و گردو یافت می‌شود، برای سلامت قلب و مغز سودمند است.

ویتامین D: این ویتامین تاثیر بسزایی در حفظ قوای شناختی و همچنین سلامت استخوان‌ها دارد.

بهبودروابط خانوادگی و اجتماعی: ایجاد روابط خوب خانوادگی و اجتماعی و همچنین به وجود آوردن شبکه مناسبی از حمایت‌های بیرونی و اشتغالات ذهنی سالم می‌تواند زندگی را برای بیمار مبتلا به آلزایمر رضایت بخش‌تر کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری