به گزارش مجله خبری نگار، سرفههای خشک ممکن است هفتهها پس از سرماخوردگی یا آنفلوآنزا باقی بمانند. سرفههای خشک همچنین ممکن است توسط بیماریهایی ایجاد شوند مانند:
ترشحات پشت خلق و بینی
آسم
رفلاکس اسید یا بیماری رفلاکس معده
سرفههای خشک همچنین ممکن است یک عارضه جانبی طولانی مدت از قرار گرفتن در معرض سموم محیطی مانند دود سیگار باشند.
سرفههای خشک میتواند بسیار ناراحت کننده باشد و ممکن است در کودکان و بزرگسالان رخ دهند.
در ادامه این مقاله با بهترین گیاهان دارویی و درمانهای خانگی برای سرفههای خشک آشنا میشوید.
توجه داشته باشید که برخی از این داروهای گیاهی برای درمان سرفههای خشک در نوزادان و کودکان مناسب نیستند.
برای بزرگسالان و کودکان یک سال به بالا عسل را میتوان برای درمان سرفههای خشک روزانه و شبانه استفاده کرد.
عسل دارای خواص ضد باکتریایی است و همچنین میتواند به پوشاندن گلو کمک کند و سوزش را کاهش دهد.
یک مطالعه در سال ۲۰۰۷ نشان داد که عسل نسبت به دکسترومتورفان – یک داروی سرکوب کننده سرفه برای کاهش حملات آزار دهنده سرفههای شبانه در کودکان موفقتر است.
میتوانید روزانه چند بار یک قاشق چای خوری عسل را مصرف کنید یا آن را به چای یا آب گرم اضافه کنید.
برای جلوگیری از بوتولیسم نوزاد – یک عارضه نادر که ممکن است در نوزادان رخ دهد – هرگز به کودک زیر یک سال عسل ندهید.
زردچوبه حاوی کورکومین است، ترکیبی که ممکن است خواص ضد التهابی، ضد ویروسی و ضد باکتریایی داشته باشد. همچنین ممکن است برای چندین بیماری از جمله سرفه خشک مفید باشد.
زمانی که کورکومین همراه با فلفل سیاه مصرف شود بهتر جذب جریان خون میشود. میتوانید ۱ قاشق چای خوری زردچوبه و ۱/۸ قاشق چای خوری فلفل سیاه را به یک نوشیدنی مانند آب پرتقال سرد ترکیب کرده و بنوشید. همچنین میتوانید آن را به صورت یک دمنوش گرم استفاده کنید.
زردچوبه برای قرنها در طب آیورودا برای درمان بیماریهای تنفسی فوقانی، برونشیت و آسم مورد استفاده قرار گرفته است.
میتوانید زردچوبه را به شکل ادویهای و همچنین کپسولی تهیه کنید.
زنجبیل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است. همچنین منبع معتبری برای تقویت سیستم ایمنی بدن و تسکین درد و ناراحتی نشان داده شده است.
زنجبیل را میتوان در بسیاری از دمنوشها به عنوان یک ماده تشکیل دهنده یافت. همچنین میتوانید چای زنجبیل را از ریشه زنجبیل با خیساندن ریشه پوست کنده یا بریده شده در آب گرم تهیه کنید. افزودن عسل ممکن است آن را برای سرفه خشک مفیدتر کند.
شما همچنین میتوانید زنجبیل را به شکل کپسول مصرف کنید یا ریشه زنجبیل را بجوید تا سرفه خشک را کاهش دهید.
ریشه پنیرک پف نبات نوعی گیاه دارویی است که در شربت سرفه و در قرصهای پاستیلی برای تسکین سرفه خشک استفاده میشود.
یک مطالعه مبتنی بر نظرسنجی نشان داد که این گیاه دارویی یک درمان موثر برای تسکین گلودرد و کاهش سوزش ناشی از سرفههای خشک است.
ریشه پنیرک پف نبات ممکن است خواص ضد باکتریایی هم داشته باشد.
نعناع فلفلی حاوی منتول است که به بی حس شدن انتهای عصبی گلو که در اثر سرفه تحریک میشود، کمک میکند. این ممکن است باعث تسکین درد و کاهش میل به سرفه شود.
نعناع فلفلی همچنین به کاهش احتقان کمک میکند، بعلاوه مشخص شده است که خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی دارد.
چند راه برای مصرف نعناع فلفلی وجود دارد. اینها شامل نوشیدن دمنوش نعناع فلفلی یا مکیدن قرصهای نعناع فلفلی است. سعی کنید دمنوش نعناع فلفلی را درست قبل از خواب بنوشید تا سرفههای شبانه را کاهش دهید.
همچنین میتوانید از اسانس نعناع فلفلی به عنوان رایحه درمانی استفاده کنید.
طعم چای ماسالا در سالهای اخیر در ایالات متحده بسیار محبوب شده است. در هند از این چای برای درمان بیماریهایی مانند گلودرد و سرفه خشک استفاده میشود.
چای ماسالا حاوی چندین ماده آنتی اکسیدانی از جمله میخک و هل است. میخک ممکن است به عنوان خلط آور موثر باشد.
چای ماسالا همچنین حاوی دارچین است که دارای خواص ضد التهابی است.
کپسایسین ترکیبی است که در فلفل چیلی یافت میشود، نشان داده شده است که کپسایسین برای کاهش سرفه مزمن مفید است.
در حالی که کپسایسین را میتوان به عنوان کپسول مصرف کرد، میتوانید دمنوشی را از سس تند فلفل قرمز و آب گرم نیز تهیه کنید.
کاین نوعی فلفل چیلی است. چند قطره سس تند کاین را به آب اضافه کنید و بخورید. همچنین میتوانید فلفل چیلی را به طور کامل بخرید و در آب گرم بگذارید تا اسانس آن خارج شود.
درمانهای مبتنی بر کپسایسین برای کودکان توصیه نمیشود.
آروماتراپی عمل استفاده از روغنهای ضروری برای تسکین و التیام بیماری است.
اسانس اکالیپتوس ممکن است با عمل به عنوان یک ضد احتقان به کاهش سرفه خشک کمک کند. سعی کنید اکالیپتوس را به دیفیوزر یا اسپریها اضافه کنید. همچنین میتوانید چند قطره از آن را به آب داغ در یک کاسه اضافه کنید و بخار آن را استنشاق کنید.
معطر کردن اتاق تان با اکالیپتوس ممکن است به شما کمک کند خواب بهتری داشته باشید حتی اگر سرفههای شبانه شما را بیدار نگه داشته است.
هوای خشک میتواند سرفه خشک را تشدید کند. مرطوب کنندهها رطوبت را وارد هوا میکنند که میتواند تسکین دهنده سرفه باشد.
مرطوب کنندهها به باز شدن سینوسها کمک میکنند و آنها را برای ترشحات پشت حلق و بینی مفید میسازند.
اگر خانه شما هوای خشک دارد، یک مرطوب کننده را در اتاق خواب خود بگذارید تا به کاهش سرفه خشک در هنگام خواب کمک کند.
تصفیه کنندههای هوا میتوانند به خلاص شدن خانه شما از شر عوامل تحریک کننده سرفه مانند گرد و غبار و دود کمک کنند. آنها همچنین مواد آلرژی زا مانند شوره حیوانات خانگی و گرده را کاهش میدهند.
خواه سرفه شما ناشی از سموم محیطی باشد یا یک بیماری زمینه ای، تنفس در هوای تمیز میتواند به کاهش تحریک گلو و میل به سرفه کمک کند.
غرغره کردن با آب نمک گرم به کاهش ناراحتی و تحریک ناشی از سرفه خشک کمک میکند. آب نمک همچنین به از بین بردن باکتریهای دهان و گلو کمک میکند.
برای این کار ۱ قاشق چای خوری نمک خوراکی را در یک لیوان بزرگ آب گرم حل کنید. سپس چندین بار در روز غرغره کنید.
این روش ضد سرفه خشک برای کودکان خردسال که ممکن است آب نمک را ببلعند، توصیه نمیشود.
اگر در طول شب با گلوی تحریک شده از سرفه بیدار میشوید بلافاصله پس از مسواک زدن دندانهای خود با آب نمک غرغره کنید تا به بی حس شدن و تسکین انتهای عصبی گلو کمک کنید.
داروهای ضد سرفه با کاهش رفلکس سرفه عمل میکنند. این داروها میل به سرفه را کاهش میدهند و آنها را به ویژه برای سرفههای خشک مفید میکند.
برخی از داروهای ضد سرفه حاوی کدئین هستند و فقط با نسخه در دسترس هستند. سایرین بدون نسخه در دسترس هستند. اینها معمولا حاوی مواد فعالی مانند دکسترومتورفان یا منتول هستند.
قطرههای سرفه، پاستیلهای دارویی هستند که برای روان سازی و تسکین بافتهای تحریک شده گلو طراحی شده اند. مواد تشکیل دهنده آنها و اعمال آنها نیز متفاوت است.
برخی از قطرههای سرفه حاوی منتول هستند که به عنوان یک عامل بی حس کننده برای کاهش میل به سرفه عمل میکند. همچنین میتوانید پاستیلهای ضد سرفه حاوی زنجبیل یا اکالیپتوس را پیدا کنید.
سرفههای خشک میتوانند ماهها طول بکشند و ممکن است خسته کننده باشند.
سرفههای خشک معمولا خود به خود متوقف میشوند. با این حال اگر سرفه شما با علائم دیگری همراه است به پزشک خود مراجعه کنید:
مشکل در تنفس
خس خس سینه
درد قفسه سینه
کمر درد
تب
لرز
همچنین اگر سرفه شما در عرض ۲ ماه بدتر شد یا به طور کامل برطرف نشد به پزشک مراجعه کنید.
سرفههای خشک میتواند به دلایل متعدد طولانی مدت شوند. اما چندین درمان خانگی بسیار موثر وجود دارد که میتواند سرفه شما را کاهش دهد.
اگر سرفه شما با گذشت زمان بدتر شد یا در عرض ۲ ماه از بین نرفت به پزشک مراجعه کنید.
منبع:سومیتا