پوست ترکیبی چیست و چگونه از آن را نگهداری کنیم؟

پوست ترکیبی چیست؟

مجله خبری-سبک زندگی نگار: اصطلاح پوست ترکیبی یا پوست مختلط معمولا برای پوست صورت استفاده می‌شود. پوست ترکیبی همانطور که از نامش می‌توان حدس زد ترکیب دو نوع پوست چرب و خشک است. در پوست‌های تترکیبی معمولا ناحیه پیشانی، بینی و چانه چرب است و بقیه صورت پوست خشک دارد.

پوست ترکیبی می‌تواند باعث شود که پوست شما براق بودن و چین و چروک را به صورت همزمان داشته باشد و حتی با تفاوت تناژ رنگ پوست در برخی نقاط صورت روبرو شوید یا شاهد منافذ باز پوستی روی بینی و پیشانی باشید.

تفاوت چربی و خشکی صورت در پوست ترکیبی می‌تواند کم تا بسیار زیاد باشد که در افراد مختلف کاملا متفاوت است.

عوامل ایجاد کننده پوست ترکیبی

عوامل ایجاد کننده پوست ترکیبی

اگر پوست ترکیبی داشته باشید با اصطلاح ناحیه T آشنایی دارید. شما احساس می‌کنید که پوست صورتتان در ناحیه پیشانی و بینی و چانه چرب است و منافذ باز پوستی دارد، ولی در قسمت گونه و زیر چشم پوستتان خشک است و ممکن است زبر باشد.

پوست ترکیبی رایج‌ترین نوع پوست در بین افراد است، شما باید به گونه‌ای از پوستتان مراقبت کنید که چربی روی ناحیه T را کنترل کرده و از سویی دیگر خشکی زیر چشم و گونه‌ها را کاهش دهید.

به طور کلی بینی، چاه و پیشانی غدد چربی فعال تری دارد بنابراین مستعد منافذ باز پوستی است. از سویی دیگر فعالیت غدد چربی در گونه‌ها کمتر است به همین دلیل پوست این قسمت حالت خشک تری دارد.

ژنتیک

احتمال این که پوست ترکیبی را از پدر، مادر اجدادتان به ارث برده باشید بسیار زیاد است. ممکن است پدر و مادرتان پوست ترکیبی نداشته باشند، ولی مثلا پدربزرگتان پوستش ترکیبی بوده است.

مراقبت از پوست

ممکن است از محصولات مراقبتی استفاده کرده باشید که باعث ایجاد حساسیت در پوست ودرنتیجه ایجاد پوست مختلط در شما شده باشد. مثلا حساسیت به استفاده از محصولاتی که پایه الکل دارند و باعث تحریک پوست می‌شوند.

محیط

جا به جایی محیطی ممکن است باعث تغییرات پوستی شود. پوست برخی افراد با گذشت زمان به شرایط جدید عادت می‌کند و به حالت قبل برمیگردد، ولی دربرخی افراد تغییرات پوستی و ترکیبی شدن پوستشان دائمی می‌شود.

استرس

استرس و تغییرات هورمونی که در اثر استرس ایجاد می‌شوند باعث می‌شود بدن و پوست از حالت تعادل خارج شود.

روش تشخیص پوست ترکیبی

روش تشخیص پوست ترکیبی با پوست مختلط

اگر از ترکیبی بودن پوستتان مطمئن نیستید میتوانید صورت را با یک شوینده ملایم همراه با آب بشویید و خشک کنید و ۱۰ – ۱۵ دقیقه صبر کنید. اگر در گونه‌ها احساس خشکی داشتید، ولی بینی، چانه و پیشانی شما چرب شده است یعنی پوستتان ترکیبی است.

از سویی دیگر وجود منافذ باز پوستی در بخش‌های خاص صورت می‌تواند نشان دهنده چرب بودن آن نواحی باشد.

در روشی دیگر بعد از ۴۵ تا ۶۰ دقیقه که از شستن صورتتان گذشت روی قسمت هی مختلف صورت دستمال کاغذی‌های مجزا بکشید.

اگر دستمال کاغذی چرب شد یعنی آن قسمت از پوست شما چرب است و اگر هیچ تغییری نکرد یعنی خشک است.

از سویی دیگر احساس کشیدگی بعد از شستشوی صورت نشان دهنده خشکی پوست در آن نواحی است.

روش مراقبت پوست ترکیبی

روش مراقبت از پوست ترکیبی یا پوست مختلط

دقت داشته باشید که استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی که حاوی الکل و سولفات هستند در ناحیه T باعث ترشح بیشتر چربی در این ناحیه خواهد شد که می‌تواند برای شما آزار دهنده باشد.

با مصرف مواد مغذی به خصوص اسید‌های چرب می‌توانید از درون پوست خود را مرطوب نگه دارید. قزل آلا، گردو و تخم کتان بیشتری مصرف کنید.

به اندازه کافی آب بنوشید تا رطوبت کافی برای پوست تامین شود.

شما باید تعادل امگا ۳ بدن را حفظ کنید، اسد‌های چرب برای شادابی و زیبایی پوست ضروری هستند.

رژیم غذایی‌ای انتخاب کنید که حاوی پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروی برای پوست باشد.

استفاده از مواد شوینده حاوی سولفات، الکل و صابون باعث می‌شود که چربی طبیعی پوست از بین برود و از سویی دیگر باعث تولید چربی بیشتر چربی در ناحیه T شود.

ورزش باعث می‌شود پمپاژ خون به پوست سریعتر شود و پوستتان بهتر تغذیه شود.

استرس می‌تواند خشکی و چربی پوست را تشدید کند سعی کنید با یوگا، تای چی، موسیقی و ورزش پوست خود را از استرس دور نگه دارید.

از محصولات آرایشی‌ای استفاده کنید که مخصوص پوست ترکیبی و چرب باشندو منافذ باز پوست را نبندند، از مصرف مرطوب کننده‌های دارای روغن‌ها معدنی اجتناب کنید.

از مصرف محصولات با رایحه‌های شیمیایی و مواد تحریک کننده اجتناب کنید، عطر شیمیایی پوست گونه شما را خشک‌تر می‌کند و صورتتان مستعد چین و چروک می‌شود.

هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید از ضد آفتاب و کلاه استفاده کنید تا از گونه‌های شما در مقابل خشک شدن حفاظت کنند.

مرطوب کننده مناسب پوست ترکیبی

مرطوب کننده مناسب پوست ترکیبی

اگر تفاوت چربی و خشکی پوستتان بسیار شدید است باید از دو نوع مرطوب کننده پوست خشک و مرطوب کننده پوست چرب برای صورتتان استفاده کنید تا سطح پوست به صورت یکنواخت شود.

استفاده از یک نوع مرطوب کننده برای پوست شما ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی شود مثلا گونه‌ها به اندازه کافی آبرسانی نشده و چروک شوند یا این که پیشانی بیش از حد چرب شده و منافذش بسته شده و دچار افزایش آکنه شود.

شما بهتر است از یک آبرسان سبک برای ناحیه T و از یک مرطوب کننده سنگین برای قسمت‌های خشک پوست استفاده کنید.

یا این که از کرم‌های آبسانقی فاقد چربی استفاده کنید که رطوبت مورد نیاز پوست گونه‌ها را تامین کنند و تولید چربی در قسمت‌های چرب پوست را تحریک نکنند.

لوازم آرایشی بهداشتی مناسب پوست ترکیبی

لوازم آرایشی بهداشتی مناسب پوست ترکیبی

پوست ما دارای PH اسیدی است و شوینده‌ها قلیایی هستند بنابراین شما باید از شوینده ملایم استفاده کنید که باعث خشکی بیش از حد گونه‌ها و زیر چشم نشود.

از محصولاتی که دارای پایه روغنی هستند استفاده نکنید، این محصولات باعث بسته شدن منافذ پوست شما در نواحی چرب شده و ممکن است در این نواحی دچار آکنه شوید.

برای پاکسازی پوست از تونر‌های حاوی مواد مغذی و بدون الکل استفاده کنید. الکل از سویی باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست و در نتیجه خشک‌تر شدن گونه‌ها می‌شود و از سویی دیگر از بین رفتن چربی نواحی T، غدد چربی را تحریک کرده و با تولید بیشتر چربی در این نواحی روبرو خواهید شد.

از ضد آفتاب‌های آبرسان با قدرت بالا استفاده کنید.

در صورتی که چربی پوست اذیتتان می‌کند میتوانید با کمک کاغذ Blotting یا دستمال کاغذی این چربی اضافه را بردارید، ولی دقت داشته باشید که نباید این کار را با فشار یا کشیدن روی پوست انجام دهید که چربی مورد نیاز پوست را از بین ببرید. فقط کافیست به آرامی کاغذ را روی نواحی چرب پوست قرار دهید تا چربی اضافه را جذب خودش کند.

می‌توانید هر از گاهی با استفاده از لایه بردار‌های حاوی سالیسیک اسید، پوستتان را لایه برداری کنید تا احساس بهتری داشته باشید.

از لوازم آرایشی بهداشتی غیرکمدون زا (به انگلیسی: non-comedogenic) استفده کنید. این محصولات منافذ پوست را نمی‌بندند و باعث ایجاد کمدون یا جوش‌های زیر پوستی نمی‌شوند.

از محصولات آرایشی که حاوی نرم کننده قوی هستند استفاده کنید.

هنگام خرید سرم‌ها و کرم‌های مراقبتی انواعی که حاوی رتینول (به انگلیسی: Retinol) هستند استفاده کنید. رتینول یک آنتی اکسیدان فوق العاده برای پوست از خانواده ویتامین A است که علاوه بر تقویت پوست جلوی ترشح چربی بیش از حد در ناحیه T را می‌گیرد.