مطالعه‌ای ارتباط بین میوه و افسردگی و سرطان را آشکار می‌کند

انبه یکی از محبوب‌ترین انواع میوه‌های تابستانی است که به دلیل محتوای بالای مواد مغذی مفید برای بدن و سلامت انسان، مورد توجه قرار گرفته است.

به گزارش مجله خبری نگار، انبه فواید زیادی برای سلامتی دارد که از جمله مهم‌ترین آنها می‌توان به پیشگیری از سرطان، مبارزه با آسم و تقویت سلامت قلب اشاره کرد.

دکتر شری آنسی، مشاور تغذیه درمانی و عضو انجمن اروپایی تغذیه بالینی، گفت که انبه «ملکه میوه‌ها» است، زیرا فواید سلامتی آن برای بدن و سلامت انسان بسیار بیشتر از مضرات آن است و این به این دلیل است که میوه‌ای سرشار از فیبر است که بدن برای کاهش سطح کلسترول مضر خود به آن نیاز دارد.

محافظت از بدن در برابر سرطان

میوه انبه به فرآیند گوارش کمک می‌کند، همچنین حاوی ماده‌ای به نام «پروبیوتیک» است که ماده‌ای حاوی باکتری‌های زنده مفید برای بدن است و به محافظت از بدن در برابر برخی از انواع سرطان مانند سرطان روده بزرگ کمک می‌کند و ایمنی بدن را در برابر بیماری‌های مختلف افزایش می‌دهد.

این مشاور تغذیه افزود: «انبه علاوه بر فواید فراوان، سرشار از سه ویتامین ضروری نیز هست که مهم‌ترین آنها ویتامین C است که از نظر علمی به عنوان دوست پوست شناخته می‌شود، زیرا کلاژن را تحریک می‌کند که برای درخشندگی پوست، افزایش طول مو و درمان لک‌های صورت، به ویژه در خانم‌ها، مفید است.»

او خاطرنشان کرد: «علاوه بر اینکه حاوی ویتامین A است که برای چشم مفید است و به درمان بیماری‌هایی مانند آب مروارید و بیماری‌های شبکیه کمک می‌کند، حاوی ویتامین E نیز هست که برای سلامت مردان مفید است، زیرا بیماری‌هایی را که ممکن است منجر به ناباروری شوند، از جمله ویسکوزیته اسپرم، درمان می‌کند.»

انسی ادامه داد و خاطرنشان کرد که انبه به دلیل داشتن فیبر بالا در درمان برخی بیماری‌ها از جمله یبوست نیز مفید است. همچنین به دلیل داشتن پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها، سلامت قلب و عروق را تقویت می‌کند، علاوه بر این با بیماری‌های دیگری مانند سفتی، آرتروز و پیری مبارزه می‌کند و همچنین به دلیل داشتن اسید فولیک و ویتامین B۶ که ویتامین‌های ضروری برای تولید گلبول‌های قرمز هستند، کم‌خونی را درمان می‌کند.

این مشاور تغذیه بالینی، در پایان صحبت‌های خود در مورد دلایل علاقه مصری‌ها به انبه، این موضوع را به چندین دلیل نسبت می‌دهد که مهمترین آنها این است که انبه یک میوه ضد افسردگی است و همچنین به آبرسانی بدن در طول تابستان کمک می‌کند، علاوه بر این، میوه‌ای سرشار از فواید سلامتی فراوان است که برای سلامت مردان و زنان ضروری است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری