شرایطی شناسایی شده است که در آن ورزش در کند کردن روند پیری مؤثرتر است

پیری: ورزش در افرادی که از قبل تناسب اندام دارند، در کاهش سرعت پیری مؤثرتر است.

به گزارش مجله خبری نگار، فعالیت بدنی منظم به طور قابل اعتمادی سن بیولوژیکی را کاهش می‌دهد، اما بارزترین تأثیر آن در افرادی مشاهده می‌شود که از قبل متناسب و مقاوم هستند. دانشمندان پس از تجزیه و تحلیل ده‌ها مطالعه روی انسان‌ها و حیوانات به این نتیجه رسیدند. این بررسی علمی در مجله Aging منتشر شده است.

نتایج نشان داد که فعالیت بدنی، به اصطلاح "ساعت اپی‌ژنتیک" - مکانیسم‌های مولکولی که سن بیولوژیکی واقعی بدن را تعیین می‌کنند - را کند می‌کند. تغییرات قابل توجهی به ویژه در خون و عضلات اسکلتی مشاهده می‌شود، جایی که افراد فعال "جوان‌سازی" ساختار‌های سلولی را نشان می‌دهند.

دانشمندان تأکید می‌کنند که اثرات ورزش در بین افراد و حیوانات متفاوت است و به سطح اولیه تناسب اندام، ویژگی‌های فردی و عملکرد اندام‌های خاص آنها بستگی دارد. به عنوان مثال، در موش‌های استقامتی، پیری نه تنها در عضله، بلکه در قلب، کبد و بافت چربی نیز کند شد.

نویسندگان تأکید می‌کنند که ورزش را نمی‌توان به عنوان یک درمان جهانی ضد پیری در نظر گرفت، اما داده‌های جمع‌آوری‌شده نشان می‌دهد که ورزش یکی از در دسترس‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای افزایش طول عمر فعال است. تحقیقات آینده با هدف کشف مکانیسم‌های مولکولی پشت این اثر و توسعه برنامه‌های ورزشی شخصی‌سازی‌شده انجام می‌شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری