یک متخصص قلب و عروق درباره خطرات سبک زندگی بی‌تحرک هشدار داد

متخصص قلب و عروق کوندراخین: کمبود فعالیت بدنی منجر به بیماری قلبی می‌شود

به گزارش مجله خبری نگار، آندری کندراخین، پزشک، متخصص قلب و عروق و دانشجوی دکترا، هشدار داد که سبک زندگی بی‌تحرک بر سیستم قلبی عروقی تأثیر می‌گذارد که می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی شود.

به گفته او، سیستم قلبی عروقی به اندازه کافی ورزش نمی‌کند. این منجر به اضافه وزن، دیابت و ضعف عضلانی می‌شود. با گذشت زمان، فرد حتی نمی‌تواند تمرینات ساده را انجام دهد. بنابراین، پزشک توصیه کرد که به طور منظم حداقل ورزش انجام شود.

کندراخین در گفت‌و‌گو با RT خاطرنشان کرد: «مثل همان ۱۰۰۰۰ قدم معروف است، اگرچه به نظر من چنین استانداردی در اصل وجود ندارد - این یک ترفند بازاریابی است. اما اگر شخصی حتی به این عدد نزدیک شود، نشان می‌دهد که حداقل مقدار کمی ورزش انجام می‌دهد. نمی‌توانید بگویید که آنها حرکت نمی‌کنند.»

او توضیح داد که ورزش کردن حداقل ۴۰ دقیقه در روز ضروری است. این متخصص قلب در پایان گفت، در غیر این صورت، قلب حجم کار لازم را دریافت نمی‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری