پنج عادت روزانه که منجر به دیابت می‌شود، گفته شد

ویتالی آندرونوف، متخصص غدد درون ریز در شرکت سازنده سیستم نظارت مداوم بر گلوکز لومیفلکس، پنج عادت را شناسایی کرد که خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، مصرف مکرر شیرینی و محصولات پخته‌شده، سطح انسولین و گلوکز را بالا نگه می‌دارد. این پزشک خاطرنشان کرد که سبک زندگی کم‌تحرک مانع از سوزاندن قند توسط عضلات می‌شود، در حالی که کمبود خواب تعادل هورمونی را مختل می‌کند و هوس شیرینی‌جات را افزایش می‌دهد.

به گفته این متخصص، عدم مراجعه به پزشک، بیماری را که اغلب بدون علائم رخ می‌دهد، پنهان می‌کند. نوشیدنی‌های شیرین کالری پنهانی را فراهم می‌کنند و خطرات را افزایش می‌دهند.

آندرونوف در پایان گفت: «هیچ عادت واحدی وجود ندارد که شما را از دیابت محافظت کند، اما تصمیمات روزانه سلامت شما را شکل می‌دهند. فعالیت منظم، رژیم غذایی متعادل، خواب کافی و توجه به بدن، خطر ابتلا را کاهش می‌دهد.»

النا ژلیانینا، متخصص تغذیه، پیش از این در مورد خطرات گرسنگی قبل از خواب هشدار داده بود. او گفت که این وضعیت خطرات جدی برای سلامتی به همراه دارد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری