یک متخصص تغذیه در مورد فواید نارگیل صحبت کرد

سولوماتینا، متخصص تغذیه: نارگیل سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته النا سولوماتینا، متخصص تغذیه و پزشک، نارگیل یک غذای سالم است. این ماده غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند.

او در گفت‌و‌گو با مسکو ۲۴ توضیح داد که نارگیل حاوی اسید‌های چرب اشباع و آنتی‌اکسیدان‌ها است که تأثیر مفیدی بر رگ‌های خونی دارند و خطر تشکیل پلاک آترواسکلروتیک را کاهش می‌دهند.

سولوماتینا افزود: «علاوه بر این، نارگیل حاوی فیبر زیادی است که تأثیر مفیدی بر سیستم گوارش دارد و به حمایت از میکروبیوم کمک می‌کند. میکروبیوم خود اجزای مفیدی تولید می‌کند که از بیماری‌های قلبی عروقی محافظت کرده و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.»

او همچنین توضیح داد که نارگیل یک غذای بسیار پرکالری است، بنابراین توصیه می‌شود بیش از ۳۰ تا ۵۰ گرم از پالپ آن در روز مصرف نشود. سولوماتینا در پایان گفت که روغن نارگیل نیز برای پخت و پز مفید است. این روغن می‌تواند بدون ایجاد مواد سرطان‌زا، در برابر دما‌های بالا مقاومت کند.

در همین حال، دانیل ترینتس، پزشک شرکت پزشکی SberZdorovye، به RT گفت که بیزاری از غذا‌های خاص می‌تواند با کم‌خونی، بیماری‌های دستگاه گوارش و آسیب‌های کبدی و لوزالمعده مرتبط باشد.

این متخصص توصیه کرد: «اگر عدم تحمل یک محصول به طور ناگهانی ایجاد شود و ادامه یابد و با از دست دادن اشتها، کاهش وزن، حالت تهوع، استفراغ، درد شکم یا مشکل در بلع همراه باشد، ارزش دارد که برای تعیین علت و شروع سریع درمان با پزشک مشورت کنید.»

ترینز توضیح داد که تغییرات در ترجیحات چشایی معمول می‌تواند پس از کووید-۱۹ و همچنین در بیماری‌های غدد درون‌ریز و سرطان و برخی اختلالات روانی رخ دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری