یک درمانگر درباره اثرات تنها یک شب بی‌خوابی بر بدن هشدار داد

دکتر ویشنیاکووا: حتی یک شب بی‌خوابی بر عملکرد مغز تأثیر منفی می‌گذارد

به گزارش مجله خبری نگار، الکساندرا ویشنیاکووا، درمانگر، در مصاحبه‌ای با Lenta هشدار داد که تنها یک شب بی‌خوابی بر عملکرد مغز و سلامت کلی تأثیر منفی می‌گذارد. علاوه بر این، کمبود خواب می‌تواند سلامت عاطفی و سلامت قلب و عروق را تضعیف کند.

ویشنیاکووا خاطرنشان کرد: کمبود خواب، توجه، حافظه و توانایی پردازش سریع اطلاعات را کاهش می‌دهد. انجام کار‌هایی که نیاز به تمرکز دارند برای فرد دشوارتر می‌شود و زمان واکنش ممکن است کند شود.

به گفته او، کمبود خواب می‌تواند منجر به تحریک‌پذیری، اضطراب و نوسانات خلقی شود. افزایش اشتها، افزایش ضربان قلب، سردرد و احساس تنش نیز محتمل است.

پیش از این، آنتون رودکوفسکی، روانپزشک و متخصص اعتیاد، اظهار داشت که چندین روز بی‌خوابی می‌تواند منجر به روان‌پریشی شود. او تأکید کرد که حتی یک شب بد می‌تواند منجر به کاهش سرعت واکنش و تمرکز شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری