یک روانشناس توضیح می‌دهد که چگونه از «زوال عقل دیجیتال» جلوگیری کنیم

روانشناس ویلکوف: ورزش می‌تواند به جلوگیری از «زوال عقل دیجیتال» کمک کند

به گزارش مجله خبری نگار، الکسی ویلکوف، روانپزشک، روان‌درمانگر و روانشناس، به نشریه آنلاین Podmoskovie Segodnya گفت که فعالیت بدنی می‌تواند به جلوگیری از «زوال عقل دیجیتال» کمک کند. او خاطرنشان کرد که ۸۶ درصد از افراد ۱۶ تا ۲۸ ساله مشکلات حافظه و تمرکز را گزارش کرده‌اند.

ویلکوف گفت اگر فرد جوانی متوجه افت حافظه شود، اما با این وجود شروع به ورزش کند، استفاده از تلفن هوشمند را قبل از خواب محدود کند و بیشتر حضوری ارتباط برقرار کند، احتمال کمتری دارد که تغییرات پاتولوژیک را تجربه کند.

این روانشناس تأکید کرد که «زوال عقل دیجیتال» یک تشخیص پزشکی نیست، بلکه توصیفی از وضعیت فردی است که مغزش با اطلاعات بیش از حد مواجه است. به گفته وی، این بیماری با زوال عقل کلاسیک از این نظر متفاوت است که تغییرات عملکردی هستند، نه ارگانیک - اتصالات عصبی به دلیل عدم استفاده ضعیف می‌شوند و علائم برگشت‌پذیر هستند.

میخائیل اوتچیکوف، روان‌درمانگر، پیش از این اظهار داشت که گشت و گذار در رسانه‌های اجتماعی مغز را به کار سطحی عادت می‌دهد. او معتقد است که «زوال عقل دیجیتال» بر درک متن و حافظه کلی تأثیر می‌گذارد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری