مطالعه: چرت زدن طولانی مدت خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد

علیرغم باور عمومی مبنی بر اینکه چرت زدن می‌تواند سلامت و عملکرد کلی را احیا و بهبود بخشد، یک مطالعه اخیر چینی خلاف این را نشان می‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، طبق تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه فودان در شانگهای، چرت زدن بیش از ۶۰ دقیقه در طول روز ممکن است خطر سکته مغزی را حدود یک چهارم افزایش دهد.

در حالی که چرت زدن ۳۰ تا ۴۰ دقیقه‌ای می‌تواند تمرکز را افزایش دهد، این مطالعه نشان داد که چرت زدن بیش از ۶۰ دقیقه همچنین ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ یا حتی مرگ زودرس را افزایش دهد، به گزارش روزنامه بریتانیایی دیلی میل.

دانشمندان موسسه تغذیه در دانشگاه فودان در شانگهای داده‌های مربوط به الگو‌های خواب و خطر سکته مغزی را در بیش از ۹۰،۰۰۰ نفر بالای ۵۰ سال تجزیه و تحلیل کردند. آنها دریافتند که افرادی که به طور منظم حداقل یک ساعت در زمان ناهار چرت می‌زنند، ۲۳٪ بیشتر احتمال دارد دچار سکته مغزی شوند.

حدود ۱۰۰،۰۰۰ نفر در بریتانیا سالانه دچار سکته مغزی می‌شوند، که در آن یک لخته خون جریان خون به مغز را مسدود می‌کند و باعث فلج جزئی، مشکلات گفتاری و حتی مرگ می‌شود.

یک مطالعه اخیر که در مجله Sleep Medicine منتشر شده است، نشان داد که این خطر در بین افرادی که کمتر از هفت ساعت در شب می‌خوابند، بیشترین میزان را دارد.

محققان معتقدند که یک برنامه خواب ناسالم ممکن است منجر به التهاب در رگ‌های خونی که مغز را تغذیه می‌کنند، شود و خطر سکته مغزی را افزایش دهد. آنها خاطرنشان کردند که چرت زدن در طول روز در سراسر جهان رایج است.

دانشمندان همچنین تأکید کردند که این یافته‌ها پیامد‌های مضر سلامتی را هنگامی که افراد از چرت‌های طولانی برای جبران خواب کوتاه شبانه استفاده می‌کنند، نشان می‌دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری