یک دندانپزشک عادات تابستانی مضر برای دندان‌ها را توضیح می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، پاول لیسنکوف، دندانپزشک عمومی و متخصص پریودنتیست در SM-Stomatology، به ایزوستیا گفت: مصرف نوشابه‌های شیرین، مصرف مکرر میان وعده و تغییرات ناگهانی دمای غذا در تابستان می‌تواند منجر به آسیب مینای دندان، پوسیدگی و التهاب لثه شود.

ارزیابی این متخصص بر اساس عادات فصلی رایج است: مصرف لیموناد، آبمیوه، چای سرد، میوه‌ها، انواع توت‌ها و بستنی، و همچنین تغییرات در رژیم غذایی و بهداشت در طول تعطیلات. به گفته این دندانپزشک، خود غذا‌ها نیستند که اغلب باعث آسیب دندانی می‌شوند، بلکه تعداد دفعات و الگو‌های مصرف آنها است.

لیسنکوف توضیح داد: «یکی از رایج‌ترین اشتباهات، مصرف مداوم نوشابه‌های شیرین، لیموناد، چای سرد و آبمیوه‌ها است. آنها حاوی مقادیر زیادی قند و اسید‌های آلی هستند که محیط مناسبی را برای رشد باکتری‌ها ایجاد می‌کنند و به تدریج مینای دندان را نرم می‌کنند.»

لیسنکوف افزود، اگر در طول روز آنها را در وعده‌های کوچک بنوشید، دندان‌هایتان تقریباً دائماً در معرض اسید‌ها قرار می‌گیرند.

میوه‌ها و انواع توت‌ها سالم هستند، اما اسید‌های موجود در آنها به طور موقت مینای دندان را تضعیف می‌کنند. مسواک زدن دندان‌ها بلافاصله پس از خوردن چنین میان وعده‌ای می‌تواند آسیب را بدتر کند. ترکیب غذا‌های بسیار سرد و گرم، مانند بستنی و قهوه، نیز می‌تواند تأثیر منفی داشته باشد، زیرا نوسانات دما می‌تواند باعث ایجاد ترک‌های ریز و افزایش حساسیت دندان شود.

این متخصص خاطرنشان کرد: «در طول تعطیلات، روال روزانه شما مختل می‌شود: برخی پس از پیاده‌روی‌های آخر شب، مسواک زدن عصرگاهی را کنار می‌گذارند، در حالی که برخی دیگر خود را فقط به مسواک زدن در صبح محدود می‌کنند. حتی چند هفته از این «استراحت» کافی است تا پلاک شروع به تجمع فعال کند و خطر ایجاد پوسیدگی و التهاب لثه را افزایش دهد.»

خطرات دیگر شامل خوردن مکرر میان وعده بدون استراحت و کمبود آب است که تولید بزاق محافظ دندان را کاهش می‌دهد.

لیسنکوف توصیه کرد که پس از خوردن میوه‌ها و انواع توت‌ها، دهان خود را با آب بشویید و ۳۰ تا ۴۰ دقیقه قبل از مسواک زدن صبر کنید. برای کاهش خطر آسیب به مینای دندان، حفظ بهداشت دهان و دندان به طور منظم، استراحت بین وعده‌های غذایی، جلوگیری از تغییرات ناگهانی دما و نوشیدن مقدار زیادی آب نیز مهم است.

در ۲۹ ژوئن، هرمان دیاک، دندانپزشک عمومی و متخصص ارتودنسی در کلینیک Attributes، توضیح داد که استرس می‌تواند بر سلامت دندان تأثیر منفی بگذارد. او توضیح داد که تنش عصبی اغلب باعث براکسیسم - فشردن یا ساییدن غیرارادی دندان‌ها - می‌شود. این امر منجر به ساییدگی مینای دندان، ترک‌های ریز و افزایش حساسیت دندان و همچنین افزایش فشار بر روی ونیر، ایمپلنت، روکش و پرکردگی‌ها می‌شود.