یک متخصص قلب و عروق در مورد چگونگی کاهش موثر روند پیری قلب توصیه‌هایی ارائه داد

پرونین، متخصص قلب و عروق، از مردم خواست برای حفظ سلامت قلب، سیگار را ترک کنند.

به گزارش مجله خبری نگار، آندری پرونین، متخصص قلب و عروق، به KP گفت که برای حفظ سلامت قلب و جلوگیری از بیماری قلبی، ترک سیگار و نوشیدن الکل مهم است. او همچنین افزایش فعالیت بدنی و حفظ تعادل بین کار و استراحت را توصیه کرد.

برای کاهش سرعت پیری [قلب]و حفظ سلامت رگ‌های خونی، کافی است از قوانین ساده‌ای پیروی کنید. مهم‌ترین چیز سبک زندگی است: یک روال عادی، یک رژیم غذایی متعادل، یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای، تعادل مناسب بین کار و استراحت - و قطعاً خواب خوب. پرونین توصیه کرد که یک سبک زندگی سالم داشته باشید - سیگار کشیدن و نوشیدن الکل را ترک کنید و از رفتار‌های بی‌تحرک خودداری کنید.

او معاینات پیشگیرانه را حداقل سالی یک بار توصیه کرد. این معاینات به شناسایی مشکلات احتمالی در اولین مرحله ممکن و به حداقل رساندن عواقب آن کمک می‌کند. این پزشک افزود که خطر حمله قلبی زودرس نه تنها توسط وراثت، بلکه توسط عوامل خارجی مانند تغذیه نامناسب، عادات ناسالم و عدم ورزش نیز افزایش می‌یابد.

آندری کوکین، متخصص قلب و عروق، پیش از این اظهار داشت که ناراحتی شکمی، علائمی شبیه سوزش سر دل، حالت تهوع، عرق سرد، خستگی مداوم، تنگی نفس و سرگیجه می‌تواند نشانه‌هایی از مشکلات قلبی باشد. او همچنین خاطرنشان کرد که تورم پا‌ها و تاری دید نیز از علائم هشدار دهنده جدی هستند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری