دانشمندان: خطرات خواب بی‌کیفیت چیست؟

همه ما می‌دانیم که کمبود خواب می‌تواند منجر به بدخلقی و بی‌انگیزگی برای روز شود. با این حال، محققان دانشگاه کالیفرنیا، برکلی، معتقدند که این کمترین مشکلی است که می‌تواند از کیفیت پایین خواب ناشی شود.

به گزارش مجله خبری نگار، همه ما می‌دانیم که کمبود خواب می‌تواند منجر به بدخلقی و بی‌انگیزگی برای روز شود. با این حال، محققان دانشگاه کالیفرنیا، برکلی، معتقدند که این کمترین مشکلی است که می‌تواند از کیفیت پایین خواب ناشی شود.

دانشمندان کشف کرده‌اند که کیفیت خواب مستقیماً بر ابتلا به بیماری‌های جدی در انسان تأثیر می‌گذارد، به‌ویژه بیماری آلزایمر که می‌تواند با خواب ناکافی در افراد بالای ۴۰ سال ایجاد شود.

محققان دانشگاه کالیفرنیا مطالعه‌ای انجام دادند که نتایج آن نشان داد کمبود خواب باعث تجمع پلاک‌های پروتئین بتا آمیلوئید در مغز می‌شود. این رسوبات علت اصلی بیماری آلزایمر در انسان هستند. علاوه بر این، این پلاک‌ها که ناشی از کمبود خواب هستند، بیشتر در افراد بالای ۴۰ سال ظاهر می‌شوند.

بنابراین، روانشناسان به همکاران خود توصیه می‌کنند که نه تنها سلامت جسمی بیماران خود، بلکه خواب آنها را نیز به دقت زیر نظر داشته باشند. همه به خواب کافی نیاز دارند. در غیر این صورت، ممکن است دچار مشکلات جدی سلامتی شوند که حل آنها حتی برای متخصص‌ترین افراد نیز دشوار خواهد بود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری