دانشمندان راهی مؤثر برای کند کردن روند پیری مغز کشف کردند

دانشمندان دانشگاه جورجیا در ایالات متحده روشی را کشف کرده‌اند که به کاهش سرعت پیری مغز و کاهش توانایی‌های شناختی در سالمندان کمک می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه جورجیا در ایالات متحده انجام شد، نشان داد که فعالیت بدنی نه تنها قلب را تقویت می‌کند و به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه می‌تواند پیری مغز را نیز کند کند. این

مطالعه نشان داد که ورزش منظم به طور قابل توجهی سرعت زوال شناختی را در بزرگسالان مسن کاهش می‌دهد. محققان داده‌های بیش از ۱۳۰۰۰ نفر در سن ۵۰ سال را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند که فعالیت بدنی مداوم - حتی در سطح پایین - سرعت زوال حافظه، توجه و سایر عملکرد‌های شناختی را در بزرگسالان مسن کاهش می‌دهد.

محققان سطح فعالیت بدنی شرکت‌کنندگان در مطالعه را بررسی کردند، از فعالیت‌های سبک مانند کار‌های خانه یا تمیز کردن گرفته تا فعالیت‌های متوسط مانند باغبانی و رقص و فعالیت‌های شدید مانند دویدن و سایر تمرینات هوازی. آنها مشاهده کردند که افزایش دفعات فعالیت بدنی از یک بار در ماه به یک بار در هفته برای کاهش سرعت زوال شناختی کافی است.

محققان توضیح دادند که حتی کاهش جزئی زوال شناختی می‌تواند شروع زوال عقل را برای سال‌ها به تأخیر بیندازد و در نتیجه زندگی مستقل و فعال بزرگسالان مسن را افزایش دهد. آنها از پزشکان و ارائه دهندگان خدمات خواستند که این رویکرد را در نظر بگیرند. مددکاری اجتماعی نباید محدود به توصیه ورزش باشد، بلکه باید به افراد در ایجاد عادات ورزشی پایدار نیز کمک کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری